Modi Efficaci per Neutralizzare il Reflusso Acido e Trovare Sollievo

L'eccesso di acido gastrico dovuto a condizioni come malattia da reflusso acido e gastrite può produrre sintomi come gonfiore addominale, nausea, eruttazioni, tosse secca e vomito. Fortunatamente, esistono modi per controllare queste condizioni e ottenere sollievo. La chiave è neutralizzare l'acido gastrico.

Cosa ti serve

• Antiaci

Istruzioni

1. Assumi antiacidi per combattere l'acido. Antiacidi da banco (OTC) e su prescrizione sono progettati per fermare la produzione di acido gastrico e alleviare i sintomi del reflusso. Acquista un antiacido OTC per migliorare i sintomi, o chiedi al medico un farmaco su prescrizione come Nexium per neutralizzare l'acido gastrico.
2. Stai lontano dalle sigarette. Fumare indebolisce i muscoli nella metà inferiore dell'esofago, e questa debolezza contribuisce al reflusso acido in gola. Il fumo aumenta anche l'acido nello stomaco. Smetti di fumare per neutralizzare l'acido e migliorare il reflusso.
3. Consuma pasti più piccoli. Abbuffate o pasti abbondanti incoraggiano la produzione di eccesso acido gastrico. Riduci le porzioni e consuma quattro-sei piccoli pasti al giorno per diminuire la probabilità di malattia da reflusso.
4. Controlla la tua dieta. Certi cibi e bevande stimolano la produzione di acido nello stomaco. Per neutralizzare l'acido, limita (o elimina completamente) cibi fritti, piccanti, acidi, caffeina, cipolle e menta piperita.
5. Bevi molta acqua. Aumenta l'assunzione di acqua, specialmente quando assumi farmaci, per migliorare la digestione e ridurre l'acido. Bevi almeno otto bicchieri d'acqua al giorno.
6. Indossa abiti larghi. Abiti stretti intorno allo stomaco o alla vita possono esercitare pressione aggiuntiva sullo stomaco, spingendo l'acido verso l'alto in gola. Mantieni abiti (cinture e pantaloni) larghi per ridurre il reflusso.