Salute e malattia
Il reflusso acido è una condizione in cui l'acido dallo stomaco risale nell'esofago. Questo causa una sensazione di bruciore in gola e petto. Farmaci su prescrizione e da banco sono disponibili, ma ci sono anche molti modi naturali per trattare il reflusso acido. Cambiare le abitudini alimentari e alcuni fattori dello stile di vita può aiutare. Provate anche alcuni rimedi casalinghi.
Un modo sicuro per ridurre o eliminare i problemi con il reflusso acido è cambiare cosa e come mangiate. Certi alimenti possono rendere il bruciore di stomaco più probabile. Questi includono bevande gassate, cioccolato, alcol, pomodori, frutta agrumata e menta piperita. Evitate questi alimenti quando possibile. Altri cambiamenti utili includono mangiare lentamente e non mangiare troppo. Evitate anche di sdraiarvi troppo presto dopo un pasto, perché la gravità è più efficace nel tenere i contenuti dello stomaco giù quando siete in posizione eretta.
Certi fattori dello stile di vita, come obesità e uso di tabacco, possono peggiorare il reflusso acido. Se siete in sovrappeso, provate a mangiare una dieta a basso contenuto di grassi saturi e fate esercizio regolare. La perdita di peso potrebbe essere la risposta per alcune persone. Il fumo è una causa nota di bruciore di stomaco e reflusso acido, quindi i fumatori dovrebbero cercare di smettere il prima possibile. Altri consigli includono tenere vestiti larghi intorno all'addome ed evitare l'uso di antidolorifici antinfiammatori non steroidei, perché questi possono aggiungersi a un problema di reflusso acido.
Ci sono molti rimedi casalinghi che sono sicuri, naturali ed efficaci per alleviare il bruciore di stomaco. Quando si verifica il bruciore di stomaco, provate a mangiare una mela, un po' di frutto di papaya o una manciata di mandorle o bere un bicchiere di latte. L'aceto di mele è un altro rimedio efficace per il bruciore di stomaco. Per provarlo, mescolate due cucchiai di aceto di mele con mezzo bicchiere d'acqua e bevete.
Bruciore di stomaco e GERD