Salute e malattia
Il bruciore di stomaco si verifica per vari motivi, tra cui una dieta ricca di cibi acidi, stress e mangiare troppo. Di solito i nostri acidi gastrici rimangono nello stomaco. Tuttavia, a volte la parte inferiore del nostro esofago, chiamata sfintere esofageo, non si chiude completamente. Quando questo accade, l'acido dello stomaco risale nel sistema digerente. Noto come reflusso acido, questa inversione del flusso di acido gastrico è più comunemente chiamata bruciore di stomaco. Per combattere il bruciore di stomaco, avete una varietà di opzioni. Queste includono minimizzare l'acido nella vostra dieta, non sdraiarvi dopo un pasto e prendere medicine.
Evitare cibi acidi. Alimenti come succo di limone e altri agrumi, salsa di pomodoro e caffè sono ad alto contenuto acido. Eliminate questi alimenti dalla vostra dieta finché il bruciore di stomaco non si attenua.
Mangiate lentamente. Mangiare troppo velocemente interrompe il normale processo digestivo e permette a più acido gastrico di muoversi verso l'alto.
Evitate di mangiare troppo. Quando mangiate troppo, aggiungete acido in eccesso al vostro sistema digerente. Inoltre, se lo stomaco è troppo pieno, il cibo eserciterà pressione sullo sfintere esofageo e spingerà l'acido gastrico verso l'alto, risultando in bruciore di stomaco.
Evitate di sdraiarvi dopo un pasto. Sdraiarsi può causare l'apertura leggera dello sfintere esofageo. Mentre l'acido gastrico fuoriesce, sentirete quella familiare sensazione di bruciore al petto.
Prendete farmaci per il bruciore di stomaco come antiacidi o Zantac come indicato dal vostro medico, o seguite le istruzioni dai rimedi da banco.
Visitate un medico per ulteriori analisi se il vostro bruciore di stomaco non migliora con cambiamenti nello stile di vita e nella dieta.
Bruciore di stomaco e GERD