Salute e malattia
Quando l'infermiera misura la pressione, può dire che i valori sono 120/90. Il numero maggiore è la pressione sistolica: indica la pressione nell'arteria quando il cuore si contrae e pompa sangue. Il numero inferiore è la pressione diastolica: indica la pressione nell'arteria quando il cuore è a riposo e si riempie di sangue.
Il tuo numero diastolico è il livello più basso a cui scende la pressione tra un battito e l'altro. Quando il cuore riposa tra i battiti, i grossi vasi si contraggono e continuano a spingere il sangue nel corpo.
Secondo l'American Heart Association, la pressione diastolica dovrebbe rimanere sotto 90. Si diagnostica pre-ipertensione con diastolica 80-89.
Trattare l'ipertensione è un compito grande. Bisogna cambiare stile di vita, che può essere difficile. Per trattarla, bisogna abbassare la pressione, fattibile in vari modi. Se fumi, smetti; se sei in sovrappeso, punta a perdere i chili in eccesso.
Mangiare sano. Includere più verdure fresche, frutta e latticini magri. Controllare la quantità di sale o iniziare a usare un sostituto del sale approvato dal medico.
Limitare l'alcol. Le donne possono bere sicuramente 1 drink al giorno, gli uomini 2.
Il medico probabilmente prescriverà un farmaco per gestire l'ipertensione. Ci sono molti tipi di farmaci per la pressione. Tra farmaco e cambiamenti nelle abitudini di vita e alimentari, si dovrebbe riuscire a controllare l'ipertensione.
Ipertensione arteriosa