Supportare Persone con ADHD: Comprensione e Strategie Utili

È logico che chi conosce qualcuno con diagnosi di ADHD voglia aiutare, ma potrebbe non sapere come. Ogni situazione è diversa, ma alcune cose si applicano alla maggior parte.

Prima di tutto, se vi chiedete la differenza tra ADHD e ADD, non ce n'è una. "Disturbo da Deficit di Attenzione" era il termine usato inizialmente dal Manuale Diagnostico e Statistico dell'Associazione Psichiatrica Americana. L'organizzazione ha poi cambiato il termine in ADHD. Oggi alcuni usano ADD per riferirsi al sottotipo prevalentemente disattento, ma il termine corretto è ADHD.

Le Basi

1. Istruitevi. Ci sono molti equivoci e malintesi sull'ADHD. Il mondo ADHD cambia velocemente (tutta quell'iperattività?) con nuove scoperte ogni anno.

2. Non aspettatevi che una pillola curi magicamente. Gli esperti ADHD amano dire "Le pillole non insegnano abilità". Le persone con ADHD possono migliorare con i farmaci, ma spesso hanno ancora problemi finché non imparano a gestire la condizione.

3. Permettete spiegazioni, non scuse. L'ADHD non dovrebbe mai essere un lasciapassare per cattivi comportamenti. Le azioni hanno conseguenze, anche con l'ADHD. La compagnia elettrica permette a chi ha ADHD di pagare le bollette in ritardo, ma applica comunque la tassa di riallaccio come tutti gli altri.

4. Non chiedete di "provare di più". Chiedete di "provare diversamente". A meno che non sentiate che non hanno fatto sforzi, probabilmente il metodo usato non funzionava per loro. Invece di ripetere la stessa cosa aspettandosi risultati diversi, provate qualcosa di nuovo.

5. Pensate fuori dagli schemi. Le persone con ADHD generalmente fanno le cose diversamente da chi non ce l'ha.

6. Concentratevi sui risultati, non sul processo. Se la persona con ADHD fa più lavoro con la radio accesa che spenta, permettetelo anche se pensate che sia più distrattivo.

L'Atteggiamento Giusto

7. Abbiate alte aspettative. Non c'è nulla che una persona con ADHD non possa fare rispetto a una senza. Potrebbe richiedere più tempo ed essere più difficile, ma si può fare.

8. Non vedete l'ADHD come negativo. Con parole come "deficit" e "disturbo" nel nome, può sembrare una cosa terribile. Tuttavia, molte persone con ADHD amano averlo e non considererebbero una "cura" se fosse possibile. L'iperattività può diventare energia, l'impulsività spontaneità, la disattenzione sognatore o visionario.

9. Evitate di dire "Sono un po' ADHD" o "Mi sento come se avessi l'ADHD a volte". Può sembrare che siate empatici, ma suona come dismissivo. Come per la maggior parte dei disturbi neurologici (depressione, bipolarismo), chiunque può avere uno o due sintomi occasionalmente. Solo quando li avete ogni giorno, sempre, al punto da causare grandi problemi nella vita, potete capire cosa significa avere l'ADHD.

10. Non chiedete mai "Hai preso la medicina oggi?" in risposta a un comportamento negativo. Se non potete dire se l'hanno presa, o non capite come funziona il farmaco o non funziona. Chi prende farmaci ADHD può essere ancora iperattivo e impulsivo anche se il farmaco funziona (come chi non ha ADHD).

11. Non suggerite mai a qualcuno di prendere farmaci ADHD se non li prende. L'unica eccezione sono persone molto istruite su ADHD e farmaci. Se non potete rispondere a "Quali comportamenti diminuirebbero col farmaco?" e "Quali sono i rischi e effetti collaterali?", non avete quella conoscenza.