Salute e malattia
Anche se l'ADHD negli adulti non può essere curato, i suoi sintomi possono essere trattati. La misura in cui la vita di una persona è inibita dall'ADHD dipende da quanto bene il suo piano di trattamento sta affrontando i suoi sintomi individuali. Un paziente con ADHD può essere prescritto un farmaco come il Ritalin, ma nuove prove supportano l'idea che l'uso di trattamenti naturali può completare gli effetti dei farmaci.
Il coaching può essere un modo molto utile per un adulto con ADHD per affrontare alcuni dei suoi sintomi più frustranti. Per esempio, mantenendo il contatto con un coach, qualcuno con ADHD può imparare abilità per aiutarlo a gestire relazioni e organizzare un programma. Può anche imparare come impostare obiettivi concreti a lungo termine ed essere continuamente incoraggiato a raggiungerli con successo.
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) aiuta un adulto con ADHD ad affrontare comportamenti e mentalità che hanno causato aggravamento nella sua vita. Per esempio, un adulto che ha avuto a che fare con l'ADHD per molto tempo può diventare pessimista sul suo futuro e perdere molta autostima. Questo pessimismo e mancanza di autostima possono portare infine a una vita meno produttiva, e il ciclo negativo si perpetua. La CBT può portare questo all'attenzione di una persona e fornire consigli utili su stile di vita e mentalità per rompere il ciclo. La CBT non è ancora dimostrata essere un trattamento che ha successo da sola (senza l'aiuto dei farmaci per l'ADHD). Tuttavia, uno studio condotto al Massachusetts General Hospital di Boston ha concluso che i pazienti che hanno combinato terapia farmacologica e CBT hanno sperimentato meno sintomi di ADHD dei pazienti che hanno preso solo farmaci per l'ADHD.
Secondo Healtalk.com, l'esercizio aiuta ad aumentare tre neurotrasmettitori — dopamina, serotonina e norepinefrina — che sono comunemente considerati a bassi livelli nelle persone con ADHD. Diminuisce anche i sentimenti di stress e aumenta i sentimenti di benessere aumentando la quantità di endorfine rilasciate dalla ghiandola pituitaria. Diventare un triatleta non è essenziale per ottenere gli effetti positivi dell'esercizio. Semplicemente fare 30 minuti di esercizio (camminare conta) a giorni alterni può essere sufficiente per alleviare naturalmente i sintomi dell'ADHD negli adulti. Fare un esercizio che implica prestare attenzione a movimenti specifici (tai chi o tip tap, per esempio) può essere particolarmente benefico per qualcuno la cui mente ha spesso difficoltà a concentrarsi.
Gli inserzionisti promuovono una vasta gamma di trattamenti alternativi per l'ADHD negli adulti. Alcuni di questi includono: biofeedback, medicine erboristiche, omeopatia, integratori di ferro, lievito e diete restrittive. Questi metodi di trattamento non sono necessariamente dannosi. Alcuni possono essere stati usati e supportati aneddoticamente per molto tempo. Tuttavia, poiché non sono stati scientificamente provati a combattere i sintomi dell'ADHD negli adulti, i medici non consigliano ai pazienti di usarli come forma primaria di trattamento.
Anche una combinazione di esercizio e terapia potrebbe non trattare con successo un adulto con ADHD se questi trattamenti non sono usati in congiunzione con farmaci appropriati. Poiché ogni persona con ADHD sperimenta sintomi unici, richiede un piano di trattamento individualizzato che può essere prescritto solo da un medico.
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