Salute e malattia
Il disturbo da deficit di attenzione (ADD) è la sindrome più comunemente diagnosticata tra i bambini americani, con 4,5 milioni di diagnosi negli USA nel 2006 secondo i CDC. La maggior parte dei bambini con ADD non lo supera, come si pensava prima. Sintomi: incapacità di focalizzare, disorganizzazione, breve soglia di attenzione, impulsività e iperattività. Se non trattato, l'ADD interferisce con apprendimento, rendimento scolastico, lavorativo e relazioni interpersonali.
Il trattamento per ADD include tipicamente combinazione di farmaci e terapia comportamentale. Integratori erboristici possono anche aiutare a ridurre sintomi ADD, specialmente per casi lievi-moderati. I trattamenti erboristici possono essere un buon primo approccio, per determinare se la medicazione è davvero necessaria. Sia farmaci che erbe saranno più efficaci combinati con altre terapie naturali: nutrizione migliorata, modifica comportamentale, esercizio fisico e training abilità organizzative.
Il Dr. Robert A. Schulman raccomanda ginkgo biloba e ginseng per migliorare memoria e concentrazione in ADD o ADHD. Queste erbe — ampiamente disponibili in negozi alimenti naturali, negozi vitamine e farmacie — sembrano migliorare funzione cerebrale aumentando flusso sanguigno. Maggior flusso = maggior consegna ossigeno e nutrienti al cervello. Il ginseng, però, abbassa anche la glicemia, che può intensificare sintomi ADD. Se provi Ginseng, assicurati che il bambino mangi regolarmente e costantemente per stabilizzare glicemia.
Erbe calmanti possono anche aiutare nel trattare l'ADD. Il disturbo da deficit di attenzione, anche senza componente iperattività, causa spesso ansia. L'ansia devia energia mentale, limitando potenza cerebrale per compiti sfidanti. La Dr. Linda B. White raccomanda kava-kava per ansia legata all'ADD. La kava-kava è una delle poche erbe sedative che riduce ansia senza causare annebbiamento mentale o affaticamento. Disponibile in tè e tintura. Se i sintomi ADD del bambino includono iperattività, può tollerare un sedativo più forte come valeriana durante il giorno. La valeriana può anche essere utile come aiuto sonno se iperattività o ansia interrompono il sonno. Sonno adeguato è essenziale per funzione cerebrale ottimale. Sonno agitato e notti tarde frequenti probabilmente esacerbano sintomi ADD.
Molti professionisti salute naturale raccomandano integratori vitamine, minerali e altri nutrienti per combattere sintomi ADD. Il Dr. Robert Schulman raccomanda: magnesio (carenza comune che causa inattenzione), vitamine B (aiutano sintetizzare neurotrasmettitori e usare carboidrati per energia), vitamina C (aiuta funzione neurotrasmettitori), Spirulina (alga ricca nutrienti in pillole, polveri, bevande) e acidi grassi omega-3 (migliorano attività neurotrasmettitori). Dai sempre vitamine con cibo, mai a stomaco vuoto per assorbimento ottimale ed evitare mal di stomaco. Se l'ADD del bambino rende difficile ricordare le pillole, tienile in posto ben visibile.
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