Ergonomia in ufficio: Progettazione per comfort e produttività

Introduzione

L'ergonomia è lo studio dell'adattamento del lavoro al lavoratore. Le postazioni di lavoro sono progettate in modo ottimale per una varietà di tipi di corporatura, requisiti fisici e limitazioni. In un ambiente d'ufficio, la progettazione ergonomica si concentra tipicamente sulla progettazione della postazione informatica, ma può includere anche fattori come la progettazione generale dell'ufficio e i requisiti di sollevamento, trasporto e stoccaggio.

Sedie

L'ergonomia in ufficio inizia con la sedia giusta. Una sedia progettata ergonomicamente dovrebbe essere regolata a un'altezza che permetta ai piedi di essere piatti sul pavimento e avere la curvatura adeguata per sostenere la schiena nel modo corretto. Una sedia ergonomica correttamente progettata e regolata dovrebbe permettere la naturale forma a S della colonna vertebrale mentre si è seduti. La testa e il collo dell'utente dovrebbero essere in linea con il busto e le spalle rilassate. Un comodo supporto per le braccia, specialmente per il lavoro al computer, è fondamentale. L'utente dovrebbe essere incoraggiato a cambiare posizione spesso sulla sedia. Stare fermi in una posizione per un periodo prolungato non è salutare.

Scrivania

La scrivania stessa dovrebbe essere disposta in modo che tutti gli oggetti siano a portata di mano, altrimenti il corpo dovrà allungarsi per raggiungere gli oggetti, il che può far perdere alla colonna vertebrale la sua forma a S di riposo. Nel punto in cui polsi e braccia toccano la scrivania, il bordo dovrebbe essere smussato in modo che non ci sia forza di compressione di un bordo tagliente sul braccio. Questo può limitare la circolazione nelle braccia ed essere un fattore di rischio per lesioni a lungo termine.

Affaticamento visivo

Per minimizzare l'affaticamento visivo, il monitor del computer deve essere posizionato correttamente. Posiziona il monitor in un'area che permetta un abbagliamento minimo. Per ottenere meno stress sui muscoli oculari, la parte superiore del monitor del computer dovrebbe essere posizionata appena sotto il livello degli occhi del lavoratore seduto.

Polsi

I polsi devono essere mantenuti il più dritti possibile durante la digitazione. Piegare il polso verso l'alto o verso il basso per un lungo periodo è chiamato postura statica; nel polso, questo può indebolire i muscoli e portare a infortuni. Un poggiapolsi davanti alla tastiera terrà il polso in posizione diritta durante la digitazione. Una scrivania con un vassoio per tastiera scorrevole al livello dei braccioli della sedia mantiene il braccio e il polso allineati durante la digitazione.