Prevenzione Efficace dei Germi: Semplici Passi per una Vita Più Sana

Le misure per prevenire la diffusione dei germi sono semplici: basta essere accurati e costanti. Ad esempio, sebbene la maggior parte delle persone sappia di doversi lavare le mani per prevenire le infezioni, la maggior parte — persino i professionisti sanitari — non lo fa abbastanza a lungo. Le buone abitudini possono aiutarti a prevenire la diffusione dei germi.

Cosa ti serve

• Acqua
• Sapone

Istruzioni

1. Lava le mani con acqua e sapone. Per essere sicuro di lavarle abbastanza a lungo, canta una canzone: se canti "Yankee Doodle" una volta per intero, è circa il tempo giusto.

2. Copri la bocca quando tossisci o starnutisci — ma non con la mano nuda. Usa un fazzoletto di carta o di stoffa; se non hai nulla a disposizione, gira la testa e starnutisci nella spalla.

3. Evita il contatto fisico se sei malato. Stringere la mano, toccare o baciare può diffondere i germi.

4. Resta a casa se sei malato per evitare di esporre gli altri ai tuoi germi.

5. Prepara il cibo con attenzione, seguendo le regole standard di sicurezza alimentare, per evitare di diffondere germi nel cibo e causare intossicazioni. Ad esempio, non tagliare le verdure su una superficie appena usata per la carne cruda.