Igiene delle mani: guida al lavaggio efficace

Una delle principali vie di trasmissione delle malattie è attraverso le mani. Ecco perché un corretto lavaggio delle mani è così importante. Sebbene il lavaggio delle mani sia una pratica igienica di base, spesso non viene eseguito in modo efficace a causa di mancanza di tempo, distrazione o indisponibilità di acqua e sapone. Di conseguenza, molte persone finiscono per contrarre raffreddori, virus intestinali o altre malattie gravi da altri.

Perché il lavaggio delle mani è importante

Il lavaggio delle mani blocca la diffusione dei germi. Ogni volta che tocchi qualcosa, i germi si accumulano sulle tue mani. Se poi tocchi bocca, occhi o naso prima di lavarti le mani, ti infetti con questi germi, siano essi batterici o virali.

Il corretto lavaggio delle mani è estremamente importante dopo aver toccato carne o pollame crudo per prevenire gravi malattie alimentari. L'E. coli, un'altra pericolosa malattia, può verificarsi se dimentichi di lavarti le mani o lo fai in modo improprio dopo aver cambiato un pannolino o usato il bagno.

Data la gravità della diffusione di germi letali, il lavaggio delle mani dovrebbe essere sempre eseguito prima e dopo mangiare, usare il bagno, trattare ferite aperte, toccare una persona malata e mettere o togliere le lenti a contatto.

Il processo di lavaggio delle mani

Il lavaggio corretto delle mani si fa al meglio usando acqua calda e sapone. Una buona schiuma di sapone deve essere lavorata sulle mani per almeno 20 secondi. Un modo divertente per far cronometrare ai bambini il lavaggio delle mani è cantare due volte la canzone "Tanti auguri a te". Il palmo e il dorso di ogni mano, tra le dita, sotto le unghie e i polsi devono essere tutti lavati accuratamente. Dopo il risciacquo, asciuga con un asciugamano di carta o un asciugatore ad aria, se disponibile.

Se in casa usate asciugamani di stoffa, date a ogni membro della famiglia un asciugamano separato per asciugarsi le mani ogni giorno. Poiché i germi vengono rimossi dalle mani durante l'asciugatura, possono essere trasferiti ad altri membri della famiglia che usano lo stesso asciugamano.

Lavaggio delle mani senza acqua

È una buona pratica portare con sé un disinfettante per mani a base di alcol in formato da viaggio per i casi in cui acqua e sapone non sono disponibili. I disinfettanti per mani contenenti almeno il 60% di alcol uccidono i germi senza richiedere acqua e sapone. Dopo l'applicazione, strofina tutte le aree delle mani per 25 secondi. Assicurati che il disinfettante sia completamente asciutto sulle mani prima di toccare qualcosa.

Le salviette antimicrobiche sono un'altra efficace alternativa al lavaggio delle mani senza uso di acqua e sapone.