Salute e malattia
Niente più tosse insistente. Niente più soldi spesi per il "Grande Tabacco" giorno dopo giorno. Niente più mancanza di respiro e niente più alienazione sociale. È ora di smettere di fumare, per sempre.
I trattamenti farmacologici tendono a essere i più efficaci, perché fanno di più per alleviare la dipendenza fisica dalla nicotina. I trattamenti naturali tendono ad alleviare solo la dipendenza psicologica, che è potente ma meno disabilitante e dolorosa. Dovrebbe sempre discutere i trattamenti farmacologici con il suo medico prima di usarli per smettere di fumare, poiché tutti possono avere effetti collaterali su certi utenti. Si informi sui prodotti, e se uno le piace ed è approvato dal suo medico, lo provi.
Zyban è il nome commerciale del farmaco antidepressivo bupropione cloridrato. Sono essenzialmente "pillole della felicità" intese a ridurre o eliminare i sintomi di astinenza da nicotina. Per usare Zyban, inizi a prendere le pillole una o due settimane prima di smettere di fumare così che inizino a funzionare. Zyban è disponibile solo su prescrizione e non dovrebbe essere usato con altri farmaci antidepressivi. Deve essere sicura di dire al suo medico qualsiasi altro farmaco sta usando quando gli chiede di prescrivere Zyban per lei.
I cerotti alla nicotina sono piccoli cerotti autoadesivi per la pelle così la nicotina può entrare nel flusso sanguigno a un ritmo costante tutto il giorno. Quando fuma o usa altre terapie sostitutive della nicotina, ottiene un "picco" di alto livello di nicotina nel sangue, che poi scende finché non sente il bisogno di prendere un'altra dose e riempire i livelli di nicotina. Il cerotto la mantiene solo a un livello costante tutto il tempo, e l'abitua a quello senza aspettarsi occasionali alti livelli. I cerotti vengono in diverse forze. Progredisca dal più forte al più debole disponibile, e alla fine smetta di usarli del tutto.
I vantaggi dei cerotti alla nicotina sono che le forniscono un rifornimento costante di nicotina così non deve pensarci. Funzionano in qualsiasi situazione (anche se non può indossarli in piscina o mentre fa il bagno). Gli svantaggi sono che sono relativamente costosi. Possono anche irritare la pelle su cui sono posti o causarle sogni strani e non dormire bene se li indossa dopo che va a letto. Se non li indossa dopo che va a letto, può essere un po' difficile la mattina prima di metterne uno e che inizi a funzionare. Anche se forniscono un forte deterrente al fumo, se fuma mentre ne indossa uno o per ore dopo averne tolto uno, potrebbe subire un sovradosaggio di nicotina.
La gomma alla nicotina la aiuta a smettere fornendole una fonte di nicotina a parte il fumo. Viene in diverse forze (solitamente 4 mg o 2 mg di nicotina per pezzo), e ne sceglie una basandosi su quanto fuma. La gomma alla nicotina, come qualsiasi terapia sostitutiva della nicotina, le permette di affrontare la componente fisica della dipendenza per un periodo più lungo con sintomi di astinenza meno drastici. Finché non supera la quantità suggerita dalle istruzioni, la prende quando ne ha bisogno così può ridurre la sua nicotina tanto velocemente o lentamente quanto vuole. È anche relativamente economica e fornisce una certa gratificazione orale propria per sostituire le sigarette. Tuttavia, non può masticarla mentre beve bibite gassate o bevande alcoliche. Può anche farla sentire male se la mastica troppo velocemente e ci mette molto tempo a funzionare. Quindi se aspetta troppo tra un pezzo e l'altro, può diventare estremamente irritabile mentre aspetta che il pezzo che sta masticando faccia effetto.
Gli inalatori e gli spray nasali alla nicotina funzionano secondo lo stesso principio della gomma, ma sono diversi nel design. Gli inalatori di nicotina sono sagomati come piccole sigarette. Quando ci tira su, rilasciano una nebbia di nicotina nei polmoni. Lo spray nasale è come il prodotto che usa per la congestione nasale, solo che quando lo pompa nella narice spruzza nicotina nella cavità nasale. Questi funzionano molto più velocemente della gomma e possono essere usati in qualsiasi situazione e quando sono necessari. Poiché l'inalatore è molto simile a una sigaretta, fa una buona sostituzione. Gli spray e gli inalatori possono avere molti effetti collaterali, tuttavia, come bruciore dei tessuti nasali o gola, mal di stomaco e nausea. Sono anche più costosi della gomma.
Fumo e tabacco