Proteggi tuo Figlio: Strategie Efficaci per Prevenire il Fumo

Anche se il numero di adolescenti che usano sigarette è diminuito dagli anni '90, l'American Cancer Society (ACS) riferisce che oggi più adolescenti che adulti fumano ancora. L'ACS nota anche che gli adolescenti sono specificamente presi di mira dall'industria del tabacco attraverso pubblicità sui media progettate per influenzare i giovani a fumare. Ma i genitori possono agire in molti modi per aiutare a prevenire che i loro figli adolescenti fumino.

Dai il Buon Esempio

• Secondo la Mayo Clinic, tuo figlio adolescente è più propenso a fumare se tu come genitore fumi. Per aiutare tuo figlio a resistere alle sigarette, dai il buon esempio e non fumare. Se non sei un fumatore, parla a tuo figlio di quanto sia bello non essere dipendente dalla nicotina. Se fumi attualmente, sforzati di spezzare l'abitudine. Come suggerisce la Mayo Clinic, contatta il tuo medico e chiedi consiglio su come smettere di fumare. Poi discuti apertamente le difficoltà di smettere le sigarette con tuo figlio e assicurati che capisca che il fumo è una dipendenza.

Calcola il Costo

• Molti adolescenti amano avere soldi e spenderli in oggetti divertenti come vestiti, CD musicali, scarpe o intrattenimento sociale. Secondo la Mayo Clinic, è importante educare tuo figlio sul costo delle sigarette. Siediti con tuo figlio e determina il prezzo di un pacchetto di sigarette. Poi calcola la spesa settimanale, mensile e annuale per mantenere un'abitudine al tabacco. Chiedi a tuo figlio se preferirebbe spendere i suoi soldi in un'abitudine costosa e potenzialmente dannosa o in altri oggetti come elettronica, gadget o intrattenimento.

Prova il Role Playing

• Molti adolescenti iniziano a fumare a causa della pressione dei coetanei da amici e conoscenti. Aiuta tuo figlio a resistere a questa pressione discutendo situazioni potenziali e facendo role playing. Per esempio, chiedi a tuo figlio cosa direbbe se qualcuno le offrisse una sigaretta in macchina mentre torna a casa da scuola. Aiutala con la risposta se fatica a trovare quella appropriata. La Mayo Clinic raccomanda una risposta semplice come: "No grazie, non fumo". Secondo lo staff della Mayo Clinic, "Più tuo figlio pratica questo rifiuto base, più probabile che dirà no nel momento della verità."

Discuti gli Effetti Nocivi

• Per aiutare tuo figlio a capire gli effetti nocivi del fumo di sigaretta, mostragli foto online di un polmone sano di un non fumatore e di un polmone malato di un fumatore. Confronta i due organi e cerca statistiche riguardo al cancro e altre malattie causate dal fumo di sigaretta. Insegnare a tuo figlio gli aspetti fisici nocivi del fumo e della dipendenza può aiutarlo a stare lontano dalle sigarette.