Come smettere di fumare Laser

Smettere di fumare con la terapia laser , in teoria , tratta la dipendenza da nicotina in modo simile ai principi dell'agopuntura . Nella terapia laser , un tecnico dirige individuare raggi di laser " a freddo " per mani , polsi , viso e le orecchie --- punti energetici del corpo . Pensato per stimolare la produzione del corpo di endorfine , la filosofia alla base della terapia è quello di alleviare i sintomi di astinenza dopo smettere di fumare . Mentre considerata una farsa dai gruppi di controllo come Public Citizen , i praticanti di terapia laser sostengono il laser è indolore e , anche se non garantiscono il successo , affermare che il successo si basa in gran parte sulla volontà del paziente di evitare e combattere tentazione. Istruzioni
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Vai alla seduta laser . Durante la sessione di trattamento , che può variare di prezzo da $ 350 a $ 450, un tecnico si rivolge punti energetici del corpo --- le mani , i polsi , le orecchie , il viso --- con un laser freddo . Il calore emesso dal laser è simile a quello di una lampadina ; si può sentire una calda sensazione di risonanza . I sostenitori della terapia laser sostengono che le endorfine stimolate durante il trattamento si fermano normali effetti collaterali ritiro come sintomi simil-influenzali , irritabilità , fame, nausea e desiderio di tabacco .
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Incontro con un consulente sanitario assegnato attraverso la terapia laser pratica . Questo consulente è addestrato a fornire linee guida e materiali educativi per aiutare a cambiare i comportamenti associati al fumo . Potrai anche essere richiesto di riferire in ad uno specialista assegnato terapia , che possono fornire un sostegno emotivo e psicologico durante l'astinenza .
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Partecipare a incontri educativi e di supporto . Come con qualsiasi dipendenza, attaccare con un programma strutturato che sostituisce la dipendenza e contando sul sostegno di familiari e amici è fondamentale per il vostro successo .
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evitare situazioni in cui si potrebbe sentire la tentazione di fumare. In giro bar, discoteche o altri fumatori può rendere pulsioni psicologiche difficili da ignorare .
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cambiare il modo di vedere voi stessi . Usare affermazioni positive e premiare con elementi tangibili che favoriscono uno stile di vita sano ; per esempio , concedetevi una manicure per fare una lunga passeggiata con il cane invece di avere una sigaretta.
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Impegnarsi in attività positive che rilasciano stress. Partecipare yoga di gruppo o corsi di meditazione . Partecipa a un gruppo a piedi ; prendere in barca o in campeggio . No a fumo, un sito web di smettere di fumare , raccomanda una pulizia o una dieta disintossicante per liberare il corpo dalle tossine dal fumo di sigaretta .
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Tornare a terapia laser per un trattamento di richiamo se si rompono e fuma o si verificano spiacevoli sintomi da astinenza . Molte pratiche di terapia laser pagare circa media $ 50 per una sessione di follow - up .