Laser Terapia per la Cessazione del Fumo: Funziona Davvero?

La cessazione del fumo attraverso la laser terapia, in teoria, tratta la dipendenza dalla nicotina in modo simile ai principi dell'agopuntura. Nella laser terapia, un tecnico dirige fasci puntiformi di laser "freddo" su mani, polsi, viso e orecchie — punti energetici nel corpo. Si pensa stimoli la produzione di endorfine del corpo, la filosofia dietro la terapia è alleviare i sintomi di astinenza dopo aver smesso di fumare. Mentre considerata una bufala da gruppi di controllo come Public Citizen, i praticanti della laser terapia affermano che il laser è indolore e, anche se non garantiscono il successo, sostengono che il successo si basa per la maggior parte sulla volontà del paziente di evitare e combattere la tentazione.

Istruzioni

1. Vai alla sessione laser. Durante la sessione di trattamento unico, che può variare di prezzo da $350 a $450, un tecnico prende di mira punti energetici nel corpo — mani, polsi, orecchie o viso — con un laser freddo. Il calore emesso dal laser è simile a quello di una lampadina; puoi sentire una sensazione calda e risonante. I sostenitori della laser terapia argomentano che le endorfine stimolate durante il trattamento fermano i normali effetti collaterali di astinenza come sintomi simil-influenzali, irritabilità, fame, nausea e voglie di tabacco.

2. Incontra un consulente sanitario assegnato attraverso la pratica di laser terapia. Questo consulente è addestrato per fornire linee guida e materiali educativi per aiutarti a cambiare i comportamenti associati al fumo. Sarai anche istruito a fare rapporto a uno specialista di trattamento terapeutico assegnato, che può fornire supporto emotivo durante l'astinenza psicologica.

3. Partecipa a incontri educativi e di supporto. Come con qualsiasi dipendenza, attenersi a un programma strutturato che sostituisca la dipendenza e fare affidamento sul supporto di famiglia e amici è critico per il tuo successo.

4. Evita situazioni in cui potresti sentirti tentato di fumare. Frequentare bar, discoteche o altri fumatori può rendere gli impulsi psicologici difficili da ignorare.

5. Cambia il modo in cui ti vedi. Usa affermazioni positive e ricompensati con oggetti tangibili che incoraggiano uno stile di vita più sano; per esempio, regalati una manicure per aver fatto una lunga passeggiata con il cane invece di aver fumato una sigaretta.

6. Impegnati in attività positive che rilasciano stress. Partecipa a lezioni di yoga o meditazione di gruppo. Unisciti a un gruppo di camminata; inizia la vela o il campeggio. No To Smoke, un sito web per la cessazione del fumo, raccomanda una pulizia o dieta disintossicante per liberare il tuo corpo dalle tossine del fumo di sigaretta.

7. Torna alla laser terapia per un trattamento di richiamo se cedi e fumi o sperimenti spiacevoli sintomi di astinenza. Molte pratiche di laser terapia addebitano in media $50 per una sessione di follow-up.