Smettere di Fumare con le E-Cigarette: Guida a una Vita Senza Fumo

Smettere di fumare è sempre una sfida, ma molte persone fanno tentativi ripetuti senza successo. Alcuni si rivolgono all'e-fumo come alternativa. Attualmente infuria il dibattito sull'efficienza e la sicurezza delle sigarette elettroniche ma, qualunque sia la verità, se intendi usare le e-cig come strumento per smettere completamente, i benefici per la salute di essere un non fumatore sono indiscussi.

Cose che Ti Serviranno

• Kit e-sigaretta contenente:
• Atomizzatore
• 2 batterie
• Caricabatterie
• Cartucce pre-riempite di forze progressivamente più deboli, inclusa zero nicotina.

Istruzioni

1. Acquista un kit per e-fumo da un rivenditore online. Ordina cartucce riempite con diverse forze di e-juice così puoi ridurre gradualmente l'assunzione di nicotina finché non fumi cartucce riempite con e-juice a zero nicotina. Le forze di solito vengono in xx-high (3,6%), x-high (2,8%), high (2,4%), medium (1,8%), low (0,8%) e nil (0%) e ci sono molti gusti tra cui scegliere. Inizia con una forza che pensi ti si addica, a seconda delle tue abitudini di fumo. Ordina 20 cartucce di quella forza e tra 10 e 20 cartucce di ogni forza più debole, incluse le cartucce a zero nicotina. Le persone di solito usano tra 3-5 cartucce al giorno, quindi giudica tu stesso quante ne hai bisogno.

2. Carica una delle batterie della e-cig quando il tuo kit arriva e collegala all'atomizzatore. Inserisci una delle cartucce a forza più alta nella fine dell'atomizzatore. Le e-cig differiscono, ma la maggior parte sono assemblate in questo modo. Dovresti consultare le istruzioni del produttore prima dell'uso. Mentre usi una batteria, dovresti mettere l'altra batteria in carica così non rimarrai senza energia per la tua e-cig. La e-cig probabilmente produrrà un vapore quando tiri dalla bocchetta, ma alcuni modelli hanno un piccolo pulsante da premere che preriscalda l'elemento dell'atomizzatore un po', aiutando la vaporizzazione. Se il vapore ha un sapore troppo forte, sostituisci la cartuccia con una a forza più bassa finché non sei soddisfatto.

3. Passa alle tue cartucce a forza più bassa man mano che finisci quelle a forza più alta, o prima se ti senti in grado. Poiché le e-cig emettono un vapore da inalare forniscono un simulacro del fumo che altri prodotti di sostituzione della nicotina non fanno. Se hai provato altri metodi di sostituzione, potresti trovare questo più soddisfacente a causa di questo mezzo di consegna della nicotina. Quando hai lavorato fino alle cartucce a zero nicotina, fuma anche quelle, così hai ancora la sensazione di inalazione per un po' dopo aver interrotto la nicotina. Ora dovresti essere libero da qualsiasi voglia di nicotina quando smetti di fumare la tua e-cig del tutto.