I Benefici Salvavita dello Smettere di Fumare: Guida Completa

Porre fine al fumo di sigaretta è un compito difficile con cui molte persone lottano. Secondo l'American Cancer Society, la nicotina nelle sigarette può creare dipendenza quanto l'eroina o la cocaina. Anche se il viaggio potrebbe non essere facile, i benefici dello smettere di fumare sono significativi e possono salvare la vita.

Ridotto Rischio di Cancro

Le sostanze chimiche tossiche nelle sigarette sono state collegate a molteplici tipi di cancro. I fumatori sono a maggior rischio di cancro al polmone, bocca, naso, gola, rene, stomaco e altri tumori. Smettere di fumare diminuisce la probabilità di sviluppare questi tumori e di sopravvivere al cancro se diagnosticato. In 10 anni, un ex fumatore può ridurre il suo rischio di morire di cancro al polmone della metà.

Migliore Salute del Cuore

L'American Cancer Society riporta che i fumatori hanno il doppio delle probabilità di morire per infarti rispetto ai non fumatori. Quando smetti di fumare, riduci la probabilità di infarto e ictus. In due settimane o tre mesi dallo smettere di fumare, la circolazione migliora. Un anno dopo aver smesso di fumare, il rischio di malattia coronarica diminuisce della metà. In cinque anni, il rischio di ictus diventa uguale a quello di un non fumatore.

Maggiore Aspettativa di Vita

I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hanno scoperto che gli uomini che fumano accorciano la loro vita di 13,2 anni, e le donne che fumano accorciano la loro di 14,5 anni. Smettere di fumare può prolungare la lunghezza e la qualità della tua vita. Le persone che smettono di fumare prima dei 50 anni possono dimezzare il loro rischio di morire in un periodo di 15 anni. Svilupperanno anche meno raffreddori e casi di influenza, bronchite e polmonite. Entro uno a nove mesi dallo smettere di fumare, i polmoni riacquistano la loro capacità di combattere le infezioni.

Risparmio Economico

Un articolo del 2008 di MSN Money riporta che un fumatore da un pacchetto al giorno spende più di 1.500 dollari all'anno in sigarette. Smettere di fumare non solo risparmia il costo di un pacchetto quotidiano, risparmia soldi anche in altri modi. I fumatori hanno tipicamente premi assicurativi sanitari e sulla vita più alti e spendono di più per cose come lavaggio a secco e sbiancamento denti. Potrebbero anche ricevere meno soldi quando vendono articoli di alto valore come le loro auto e case.