Salute e malattia
La nicotina è una droga presente nei prodotti del tabacco che causa dipendenza. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, il fumo di sigaretta causa 443.000 morti all'anno negli Stati Uniti. Più dell'80% dei fumatori adulti ha iniziato a fumare prima dei 18 anni. Ogni giorno in America 3.450 giovani tra i 12 e i 17 anni fumano la loro prima sigaretta, mentre 850 giovani diventano fumatori giornalieri. Anche se smettere di fumare è difficile e può richiedere tentativi ripetuti, esistono trattamenti efficaci. La cessazione del fumo può aiutare a ridurre gli effetti sulla salute dell'uso del tabacco.
Pianifica il programma. Determina la durata, la sede, gli argomenti da trattare e se richiederai ai giovani il permesso per partecipare. I genitori potrebbero non sapere che i loro figli fumano e il permesso parentale potrebbe scoraggiare i ragazzi dal partecipare.
Cerca fonti di finanziamento. Avviare un programma per smettere di fumare può essere costoso. Verifica se ci sono sovvenzioni governative o private che possono aiutare a finanziare un programma.
Pubblicizza e promuovi il programma. Usa la radio o volantini per raggiungere i giovani. Assicurati di pubblicizzare nei luoghi che gli adolescenti frequentano. Se promuovi nelle scuole, potresti dover ottenere prima il permesso.
Incoraggia i partecipanti a presentarsi. Le presentazioni aiutano a creare un'atmosfera confortevole e possono offrire l'opportunità di creare un sistema di "compagni" così i ragazzi possono lavorare insieme per smettere di fumare.
Chiedi ai giovani di scrivere come o perché hanno iniziato a fumare. Comprendere i fattori che spingono i ragazzi a fumare può aiutare a trovare soluzioni per aiutarli a smettere. I partecipanti possono condividere la loro esperienza con il gruppo o in una sessione personale con un consulente.
Parla della dipendenza. Discuti le varie sostanze chimiche presenti nel tabacco e i sintomi della dipendenza. Aiuta i ragazzi a rendersi conto che sono dipendenti dal fumo calcolando le spese associate alla loro abitudine. Dimostra come i soldi spesi per le sigarette possono essere usati per altre attività.
Discuti gli effetti sulla salute del fumo. Anche se alcuni effetti come cancro, malattie coronariche e broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) possono verificarsi più tardi nella vita, i giovani fumatori possono sperimentare alito cattivo e denti macchiati, energia ridotta, pelle cattiva e acne. Usa video o documentari per mostrare agli adolescenti gli effetti sulla salute del fumo o invita un relatore che soffre di malattie legate al fumo a parlare ai partecipanti.
Parla delle opzioni per smettere di fumare. Informa i giovani sulle terapie comportamentali per la cessazione e sui prodotti da prescrizione o da banco che aiutano a smettere di fumare. Puoi anche usare il role-playing per insegnare ai ragazzi come dire di no.
Chiedi agli adolescenti di stabilire obiettivi a breve e lungo termine. Incoraggiali a scrivere i motivi per cui vogliono smettere di fumare, quali metodi di trattamento vorrebbero usare e fissa una data per smettere.
Fai un follow-up e fornisci supporto ai partecipanti. Ricorda ai giovani che è okay scivolare e aiutali a identificare cosa è andato storto e come correggere il problema. Celebra o riconosci qualsiasi progresso positivo verso lo smettere di fumare.
Fumo e tabacco