Salute e malattia
I motivi per non fumare sono molti, ma la prospettiva di una morte precoce è la più convincente. Gli uomini che non fumano vivono in media 13,2 anni in più dei fumatori, secondo i Centri federali per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie; per le donne il divario è 14,5 anni. Anche se l'abitudine di un fumatore non lo uccide, i suoi effetti debilitanti persistono per tutta la sua vita accorciata. Il fumo è anche un drenaggio finanziario duraturo. Anche se l'astinenza dalla cessazione del fumo può essere miserabile, è finita, e preferibile a una tomba precoce.
L'American Cancer Society riporta che il fumo causa circa il 30% delle morti per cancro. Il fumo è responsabile per numerosi tumori che affliggono organi come esofago, stomaco, pancreas e vescica, sebbene il rischio maggiore di cancro per un fumatore rimanga il cancro ai polmoni. Il CDC indica che il fumo è responsabile per circa l'80-90% dei casi di cancro ai polmoni, notando che il cancro ai polmoni rappresenta il 16% delle morti per cancro negli Stati Uniti. Time Magazine indica che il tasso di sopravvivenza a 5 anni per i pazienti è solo del 15%.
Il fumo contribuisce all'ipertensione, che causa cicatrizzazione all'interno delle arterie. Questo a sua volta aumenta i rischi di coaguli di sangue e aterosclerosi, l'accumulo arterioso di grassi. L'accompagnante inibizione o blocco completo del flusso sanguigno può portare a infarto o ictus. Il fumo può distruggere i sacchi d'aria dei polmoni, portando a enfisema, mentre anche cicatrizza e infiamma le vie aeree di un fumatore causando bronchite cronica. Queste due condizioni si combinano nella malattia polmonare ostruttiva cronica, che uccide 120.000 americani all'anno.
Un'abitudine da un pacchetto al giorno a 5 $ a pacchetto costa a un fumatore più di 1.800 $ all'anno. In un articolo del 2008, MSN Money ha riportato che un fumatore di 40 anni che investe quella somma in un veicolo con rendimento del 9% avrebbe più di 250.000 $ a 70 anni. La Society for Human Resource Management ha notato nello stesso articolo che il 5% delle aziende applicava premi assicurativi sanitari più alti per i fumatori, e aziende come Union Pacific e Alaska Airlines semplicemente non assumono fumatori. Il fumo può danneggiare le tue possibilità di vendere casa, poiché l'odore persistente probabilmente farà scappare molti potenziali acquirenti.
L'astinenza può sembrare un incubo, ma i suoi peggiori effetti diminuiscono significativamente dopo la prima settimana. Immediatamente dopo aver smesso, l'ex-fumatore è irritabile e nervoso, e sente come scattare contro chiunque dica anche solo "Buongiorno". È difficile concentrarsi su compiti semplici, che possono diventare sfide scoraggianti. L'appetito può salire alle stelle, e l'impulso di cercare cibo spazzatura può sembrare travolgente. Anche settimane dopo che questi sintomi passano, potresti trovarti a pensare: "Solo una non farà male". Ignora quei pensieri; passeranno, e non vuoi ricominciare da capo. Il tuo medico potrebbe suggerire gomma alla nicotina, cerotti o farmaci per ridurre l'intensità dell'astinenza. Anche se nessuno di questi aiuti elimina i sintomi, possono renderli più tollerabili.
Fumo e tabacco