Salute e malattia
Non è un segreto che fumare sigarette possa causare il cancro, ma potrebbe sorprendervi scoprire che il tabacco da masticare (spesso venduto in scatole o "canned tobacco") è altrettanto pericoloso. Secondo l'American Cancer Society, tutto il tabacco contiene cancerogeni, ingredienti noti per causare il cancro. Chi usa tabacco senza fumo è esposto a tumori del pancreas e della bocca, senza contare carie dentarie e alito cattivo. Non c'è alcuna buona ragione per non smettere. Quando siete pronti, questi metodi unici vi aiuteranno a liberarvi del vizio per sempre.
Lo snuff senza tabacco si acquista online e in alcuni minimarket. Ha la consistenza e la texture di un prodotto a base di tabacco, ma senza gli ingredienti nocivi. Può contenere erba medica, foglie di menta o guaranà (una fonte naturale di caffeina). La menta piperita, in particolare, è nota per ridurre il desiderio. Potete passare immediatamente dal tabacco allo snuff senza tabacco, oppure farlo gradualmente. Assicuratevi di non essere allergici a nessuno degli ingredienti prima di usare il prodotto.
L'agopuntura è una forma antica e tradizionale di guarigione olistica che si è dimostrata efficace nella cessazione dell'uso di tabacco da masticare. È indolore ed estremamente sicura. I trattamenti durano un'ora e si svolgono 2-3 volte a settimana. Sottili aghi flessibili vengono inseriti in punti di pressione sulla superficie della pelle, spesso su orecchie o fronte. La stimolazione di questi punti aiuta il corpo a liberare le tossine accumulate, favorisce il rilassamento e promuove la chiarezza mentale.
La terapia sostitutiva della nicotina prevede l'uso di gomme, pastiglie, spray o cerotti per sostituire il tabacco da masticare. Questi prodotti contengono nicotina, la principale sostanza che crea dipendenza nel tabacco da masticare. La nicotina da sola, però, non causa il cancro. È sicuro sostituire il tabacco in scatola con uno di questi prodotti per un massimo di tre mesi; oltre si rischia di diventare dipendenti dal metodo sostitutivo stesso. Non usate tabacco da masticare mentre seguite una terapia sostitutiva, perché potrebbero verificarsi effetti collaterali indesiderati.
Alcune persone riescono a smettere di masticare tabacco "di colpo", ovvero senza ridurre gradualmente né usare prodotti come la gomma alla nicotina. Questo metodo è particolarmente efficace se non usate tabacco in scatola da molto tempo. Può essere il più difficile nelle prime due settimane, mentre il corpo si disintossica. Una volta che l'organismo è libero dalle sostanze nocive, però, inizierete a sentirvi molto più sani. Potete anche cercare gruppi di supporto, di persona o online, per aiutarvi ad adattarvi alla vostra nuova vita senza tabacco.
Fumo e tabacco