Ergonomia Ufficio: Migliora il Tuo Spazio di Lavoro e il Benessere

Ai tempi in cui i dattilografi erano addestrati a sedere con schiena dritta e piedi davanti per una postura corretta, l'ergonomia d'ufficio non era davvero una considerazione. Oggi, molti lavoratori svolgono compiti in un mondo virtuale, passando la maggior parte della giornata davanti a schermi, spesso in un "cubicle", responsabili di multitasking anche 10+ ore al giorno. Di conseguenza, i lavoratori sperimentano più stress e infortuni lavoro-correlati, alcuni dovuti a problemi ergonomici.

Funzione

L'ergonomia esamina come il vostro corpo si muove nell'ambiente mentre svolge compiti specifici, pratica usata principalmente sul lavoro. L'ergonomia, o ingegneria umana, implica disporre l'attrezzatura nello spazio di lavoro o aree regolarmente usate per "adattarla" alla persona. Spostare schermo, luci e altra attrezzatura per ridurre affaticamento visivo, tensione al collo o altri muscoli, o dolore sono esempi di ergonomia al lavoro.

Significato

Poiché l'ergonomia d'ufficio mira alla disposizione dello spazio di lavoro, produttività e qualità del lavoro quotidiano possono migliorare e il rischio di infortuni diminuire. Mentre la maggior parte degli infortuni lavoro-correlati avviene per cadute, tecniche di sollevamento improprie, movimenti ripetitivi e posizioni goffe, disporre lo spazio per adattarlo a come una persona lavora in ufficio può alleviare o eliminare i fattori che contribuiscono a questi infortuni.

Fattori

Per determinare come configurare una postazione, va completata una valutazione ergonomica. La valutazione biotecnologica esamina: configurazione postazione relativa a postura e movimenti ripetitivi, posizionamento corporeo e durata della posizione mantenuta durante i compiti; ambiente di lavoro (illuminazione, rumore, temperatura, superfici); attrezzature usate. Una volta completata, il riepilogo contiene raccomandazioni per design e disposizione specifici per la persona che usa l'area.

Infortuni

I più comuni infortuni d'ufficio coinvolgono sistemi muscoloscheletrico, visivo e uditivo.

• Muscoloscheletrici: borsite, sindrome del tunnel carpale, stiramenti muscolari, tendinite, gomito del tennista.
• Visivi: affaticamento oculare; occhi lacrimosi, rossi, gonfi; visione doppia; mal di testa da affaticamento oculare; dolore a collo e spalle da postura scorretta.
• Uditivi: incapacità di concentrarsi per rumori da macchine d'ufficio e conversazioni colleghi.

Considerazioni

Secondo il Washington State Department of Labor and Industries, affaticamento e dolore da tensione muscolare si riducono con tecniche ergonomiche appropriate. Il dipartimento indica che usando la tecnologia per ingegnerizzare uomo e ambiente, i datori di lavoro vedranno probabilmente un calo dei permessi retribuiti per malattia e infortuni lavoro-correlati. Il turnover dei dipendenti si riduce spesso.