Salute e malattia
Creato nel 1997 come progetto per una scuola media in Alaska, il Triangolo della Salute è un grafico che misura salute fisica, mentale e sociale. Un triangolo equilatero rappresenta questi tre aspetti: lati uguali sottolineano l'importanza uguale di ciascuno. Dedicare più attenzione a un lato trascurando gli altri crea squilibri.
Definita dalla capacità di gestire lo stress quotidiano e mantenere un atteggiamento allegro e ottimista. Include relazioni con amici e famiglia; alcuni includono anche capacità di apprendimento.
La rete sociale reale è indicatore cruciale: capacità di formare relazioni positive e di supporto con i pari. C'è legame con salute mentale e fisica: mancanza di amici porta a depressione, che causa sintomi fisici. Una rete forte offre sostegno.
Definita da abitudini di sonno e alimentazione, esercizio, igiene orale. Valutazione include uso di droghe, alcol, fumo, e controlli regolari (esami seno, colonscopia, pelle, ecc.).
I tre lati sono interdipendenti. Esempio: persona molto sociale che fa tardi, beve, fuma, trascura sonno → salute fisica e mentale compromesse. Persona maniacale su dieta/esercizio che evita cene con amici per regole rigide → ottima salute fisica, ma sociale carente → solitudine → rischio salute mentale. Anziano con Alzheimer: malattia fisica che causa disabilità di apprendimento, impatta salute mentale.
Periodicamente valutare i tre lati per cambiare abitudini. Se salute fisica buona ma sociale scarsa: iscriversi in palestra, incontrare nuovi amici. Internet aiuta a riallacciare vecchi contatti. Il sistema di supporto aiuta a mantenere appuntamenti medici e abitudini sane.
Salute della comunità