Salute e malattia
I gruppi sociali svolgono un ruolo affascinante nello sviluppo umano. Dalla culla alla tomba, questi gruppi — che includono famiglia, amici, compagni di classe e colleghi — influenzano sia la salute mentale che fisica. Prestando attenzione ai vostri gruppi sociali o alla loro mancanza, potete migliorare autopercezione, felicità e longevità.
I gruppi sociali possono influenzare notevolmente lo stato della vostra salute mentale. Molti programmi terapeutici per chi soffre di malattia mentale si concentrano sulla riduzione dell'isolamento, secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale. Contatto settimanale o quotidiano con amici, famiglia o gruppi di interesse speciale come corsi d'arte, birdwatching o squadre sportive può alleviare ansia e depressione.
Secondo RealAge.com, "Sviluppare il vostro lato sociale è cruciale per il benessere. Studi mostrano che persone socialmente attive, compassionevoli ed emotivamente generose hanno livelli più alti di felicità e vivono più a lungo di chi conduce una vita più solitaria."
La salute fisica può essere migliorata connettendosi con altri sia in famiglia, al lavoro o nella comunità. RealAge.com, sito dedicato ad aiutare le persone a ridurre fattori di rischio sanitario, consiglia: "Prendersi cura della salute emotiva e benessere può rendere la vostra RealAge fino a 16 anni più giovane."
I gruppi sociali di pari (stessa età) offrono ai bambini la possibilità di sviluppare abilità sociali come leadership, condivisione ed empatia. Secondo MindDisorders.com, "I gruppi di pari offrono anche l'opportunità di sperimentare nuovi ruoli e interazioni, simili a gruppi terapeutici, sebbene meno strutturati." I bambini imparano su se stessi giocando con altri, testando linguaggi, comportamenti e ruoli di genere accettabili e inaccettabili.
I gruppi sociali adolescenti offrono ai ragazzi la capacità di provare ruoli e prospettive diverse spostandosi da un gruppo all'altro. Ad esempio, un adolescente potrebbe essere musicista, ma recitare ruoli diversi in una banda scolastica rispetto a una con amici. I ragazzi spesso fanno frequenti cambi da un gruppo all'altro per "trovarsi", secondo MindDisorders.com. Mentre gli adulti trovano questi interessi brevi frustranti, per gli adolescenti questi gruppi servono uno scopo cruciale. Aiutano a costruire autostima quando incontrano altri con pensieri e sentimenti simili.
I Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz di RealAge.com suggeriscono: "Se potete rendere le vostre attività sociali, tanto meglio. Mentre hobby personali come il lavoro a maglia sono stati collegati a aumento felicità, attività sociali sono associate a aumento sia di felicità che di aspettativa di vita."
Gli anziani, che possono avere contatti ridotti con cari e amici per perdite, possono ancora connettersi con altri nella comunità attraverso centri anziani o gruppi di interesse speciale.
Salute della comunità