Soluzioni per la Salute Ambientale: Proteggere Se Stessi e il Pianeta

I problemi più pressanti di salute ambientale sono il cambiamento climatico, in particolare il riscaldamento globale, l'acqua potabile non sicura, la scarsa qualità dell'aria (interni ed esterni) e la contaminazione delle forniture alimentari. I problemi ambientali possono sembrare travolgenti, ma tutti abbiamo il potere di ridurre l'inquinamento, limitare la nostra esposizione e, soprattutto, rafforzare il nostro corpo e i sistemi ambientali per resistere alla contaminazione.

Soluzioni Ambientali

1. Riduci il tuo contributo all'inquinamento migliorando la qualità della vita. Abbassare il termostato in inverno riduce le emissioni di anidride carbonica e migliora la qualità dell'aria interna. Gli impianti HVAC non solo mantengono la casa confortevole ma ridistribuiscono i contaminanti già presenti, peggiorando la qualità dell'aria. Usare l'HVAC a livelli alti ridistribuisce i contaminanti nell'edificio. Indossare abiti adatti alla stagione e riscaldare/raffreddare solo al livello necessario stimola e rafforza il sistema immunitario, riabituandolo a vivere in sintonia con la natura.

2. Usa agenti detergenti e pesticidi biodegradabili e sicuri. Mantenere casa e corpo puliti limitando l'uso di chimici in casa e giardino impedisce ai contaminanti di entrare. I prodotti biodegradabili mantengono anche le riserve idriche sicure per bere.

3. Limita la tua esposizione ai contaminanti. Il corpo umano è progettato per processare un certo livello di contaminazione. I problemi di salute ambientale derivano da livelli troppo alti da processare. Ridurre i livelli è importante; ma se ci sono contaminanti, vanno prese precauzioni per limitarne l'esposizione.

   Ventilare la casa spinge gli inquinanti fuori, alleviando l'esposizione a malattie polmonari. Usare un aspirapolvere con filtro HEPA elimina schegge di vernice al piombo, proteggendo i bambini dall'avvelenamento da piombo. Assicurarsi che materiali da costruzione, mobili, vestiti e prodotti quotidiani siano fatti solo di materiali che non emettono sostanze chimiche limita l'esposizione e incoraggia l'uso sostenibile delle risorse. Chi lotta contro l'avvelenamento da anidride solforosa per cartongesso importato dalla Cina avrebbe apprezzato queste informazioni prima di comprare casa.

   Fumo e profumi sono contaminanti. Ambienti senza fumo e spazi pubblici senza profumo offrono protezione contro l'esposizione.

4. Mangia cibi naturali e biologici, bevi acqua pulita e fai esercizio in ambienti puliti. Assicurati di sapere cosa mangi. Certi pesci da certe zone hanno inquinanti come mercurio nei tessuti, che causano problemi di sviluppo in feti e bambini. Sul sito EPA ci sono avvisi per limitare i pasti a base di pesce. I pesticidi possono aumentare i raccolti, ma aumentano anche contaminanti in acqua e suolo. Mangiare cibi coltivati con pesticidi significa mangiare i contaminanti. Questi finiscono anche nel nostro sistema idrico, che ingeriamo bevendo acqua non filtrata o che assorbiamo nuotando in oceani, stagni e laghi. Installare un sistema di filtraggio dell'acqua in casa garantisce acqua potabile pulita, e controllare gli avvisi sulle spiagge dell'EPA dà informazioni su tempi e luoghi sicuri per nuotare.

   Mangiare naturalmente riduce l'esposizione e, unito all'esercizio in ambienti puliti, rafforza la capacità del corpo di processare i contaminanti. Ambienti puliti includono: interni ben ventilati o, meglio, edifici con materiali a bassa emissione di inquinanti; ed esterni vicino alle onde del mare e ovunque dopo un temporale, che puliscono naturalmente l'aria.