Fibromialgia e dieta: cosa evitare per il sollievo dei sintomi

La comunità scientifica rimane divisa sull'impatto della dieta sulla fibromialgia, una condizione cronica che causa dolore e punti sensibili nel corpo. Ma la National Fibromyalgia Association e altri esperti hanno identificato certi cibi che i pazienti con fibromialgia dovrebbero evitare.

Considerazioni

Secondo il National Institute for Health, sviluppare un singolo trattamento efficace è difficile perché piuttosto che una malattia, la fibromialgia è in realtà una raccolta di sintomi che avvengono insieme, ma spesso variano tra gli individui.

Sintomi

I sintomi della fibromialgia includono dolore, disturbi del sonno, mal di testa, sindrome delle gambe senza riposo, sensibilità alla temperatura, problemi cognitivi e di memoria, e altri sintomi.

Trattamenti alternativi

Anche se autorità come il National Institute of Health sottolineano che nessuna dieta specifica è stata provata per influenzare la fibromialgia, alcune persone usano terapie alternative come massaggio, esercizio, agopuntura, erbe e integratori dietetici per trattare i sintomi.

Cibi da eliminare

In "The Fibromyalgia Cookbook", l'autrice Mary Moeller esorta i pazienti a eliminare cioccolato, bibite gassate, caffè e alcol, e a evitare cibi fritti, carne rossa e certi dolcificanti artificiali.

Mangia bene

Secondo la National Fibromyalgia Association, i pazienti possono rafforzare il loro sistema immunitario mangiando una dieta sana ed equilibrata.