Migliori Alimenti da Mangiare con l'Apparecchio Ortodontico

L'apparecchio ortodontico dà denti dritti, ma ha svantaggi. Certi cibi si incastrano, creando situazioni imbarazzanti. Molti cibi sono meno problematici.

Latticini

La maggior parte morbidi e facili da masticare, ideali con apparecchio. Scelte: yogurt; formaggi (cremoso, brie, ricotta, cheddar, svizzero), panna acida, latte, budino.

Pan

Scegli pani morbidi senza semi/grani visibili che si incastrano. Bianco, integrale, pumpernickel. Segale se senza semi di cumino. Muffin senza noci/semi. Altre opzioni: pane di mais, tortillas, pita, muffin inglesi.

Cereali

Cuoci completamente per ammorbidire. Alcuni più adatti: spaghetti, linguine, quinoa, couscous, noodles.

Carni

Tagli teneri, morbidi vs duri che si incastrano. Coscia di pollo, maiale/manzo cotti a lungo, insalata di pollo, tonno, affettati, maggior parte pesci.

Verdure e Legumi

Verdure importanti per dieta sana. Con apparecchio: avocado, purè di patate, patate dolci, spinaci, cavolo riccio. Legumi (fagioli) da schiacciare prima di mangiare. Fagioli refritos o hummus. Zuppe di verdure opzione intelligente.

Frutta

Spesso si incastra, scegli varietà morbide. Frulla più frutta in frullato. Buone: banane, purè di mele, succhi di frutta.

Dolci

Gelato OK, ma senza gocce di cioccolato/pezzi grossi che si incastrano. Torte morbide e frullati (milkshake) come dolci.