Dieta Ippocratica: Guida Completa alla Guarigione attraverso la Nutrizione

Razionale

Intitolata a Ippocrate (padre della medicina), che per primo propose che dieta ed esercizio - non gli dei - influenzano la salute. Anne Wigmore, sostenitrice crudista, creò dieta vegetariana naturale per far autoguarire il corpo.

Focus su cibi con ossigeno ed enzimi, che supportano il sistema elettrico corporeo e danno energia. Conservazione e cottura li distruggono (Brian Clement, Hippocrates Health Institute, West Palm Beach). Clement e Wigmore: verdure appena raccolte hanno potenti livelli energetici (aure). No carne: solo sangue animale bevuto subito dopo macellazione dà proteine complete. Cellule umane non assorbono calcio dal latte. Cibo a temperatura ambiente: caldo o freddo ruba energia al corpo.

Verdure e frutta

Alte quantità verdure crude bio, no carne, latticini e grassi limitati. Stress su: "germogli verdi, grano germinato, semi girasole e grano saraceno" (Clement). Bio, crudi, essiccati o in salamoia senza sale. Frutta bio fresca/essiccata: nature o in salse, zuppe, torte, bevande (NaturoDoc).

Proteine e grassi

Proteine da: noci, semi, legumi, avocado, yogurt, formaggi crudi o fermentati (NaturoDoc). Erba di grano (succo) e germogli girasole: proteine complete (Clement).

Carboidrati

Cereali germinati in pani, crackers, cereali.

Consigli aggiuntivi

Sconsiglia integratori vitamine/minerali: si ottengono da verdure crude (Clement). Alghe 3-5 volte/settimana per tutti i minerali. Chi non ama il sapore: compresse. Succo erba di grano: ricco antiossidanti, protegge da cancro, forma globuli rossi ed emoglobina (Clement).