Calcola il tuo BMI: capisci il grasso corporeo e i rischi per la salute
Il BMI (Indice di Massa Corporea) indica il livello di grasso corporeo. Serve a identificare sovrappeso/obesità, legati a malattie cardiache, ipertensione, diabete tipo 2. Il BMI adulti non distingue per sesso, ma CDC nota: a parità di BMI, le donne hanno più grasso degli uomini; gli anziani più grasso dei giovani.
Cosa serve
- Metro a nastro
- Bilancia
- Calcolatrice
Istruzioni
- Misura altezza (più accurato se lo fa un altro).
- Misura peso.
- Sistema metrico: BMI = peso (kg) / [altezza (m)]². Es: 62 kg / (1,5 m)² = 27,5.
- Sistema imperiale: BMI = [peso (lb) / altezza (in)²] × 703. Es: 135 lb / 68² × 703 = 20,5.
- Confronta con tabella BMI CDC (link in risorse). Se sovrappeso/obeso, consulta medico per approfondimenti.