Migliori Cibi per Colazione per Portatori di Lap Band: Nutrizione e Consigli

Il Lap Band è un dispositivo che riduce la capacità gastrica in persone gravemente obese. Se avete un Lap Band, avete esigenze dietetiche speciali che limitano molto la scelta dei cibi per colazione. È importante ottenere nutrizione adeguata dalla piccola quantità di cibo che potete mangiare. Evitate cibi fibrosi, che possono ostruire il piccolo passaggio tra Lap Band e stomaco, e fate attenzione alle calorie liquide, che passano velocemente lasciandovi insoddisfatti.

Opzioni Consigliate

Uova

Ricche di proteine e nutrienti, un uovo extra-large ha solo 80 calorie. Uova sode si preparano in anticipo, sono portatili: ottime per colazione veloce. Potete anche cuocerle in camicia, strapazzate o fritte in poco burro. Aggiungete poco formaggio grattugiato all'uovo strapazzato per sapore, più proteine e calcio. Potete anche mettere un uovo su toast o muffin inglese per un panino colazione.

Cereali e Toast

Cereali senza zucchero con latte è opzione classica, come toast con poco burro o marmellata senza zucchero. Provate a mettere cereali su yogurt bianco o alla frutta per colazione croccante ricca di calcio. Leggete etichette ed evitate pani e cereali ad alto contenuto di fibre.

Frutta

La frutta può essere ottima, a patto di rimuovere parti fibrose (buccia, semi). Aggiungete frutta a cereali o mescolatela con yogurt alto calcio. Evitate succhi di frutta: possono essere ricchi di zucchero e riempire lo stomaco velocemente, impedendo cibi solidi più nutrienti.