Salute e malattia
I tapis roulant ti permettono di camminare o correre senza lasciare casa o palestra. Il Matrix T5x è un tapis roulant commerciale con area corsa 152×56 cm (60×22 pollici) con deck reversibile a cera dura. L'inclinazione va da 0 a 15%, velocità da 0,8 a 19 km/h (0,5-12 mph). La console è un display LED a matrice di punti. La macchina ha funzione quick-start a un tasto, e il programma corsa/camminata può essere riprogrammato on-the-fly.
Avvio rapido manuale. Premi Quick Start, poi Manual program. Premi Select o aspetta 5 secondi, poi Start. Il tapis parte a 0,8 km/h (0,5 mph) con 0% inclinazione. Scegli durata workout con frecce su/giù. Premi Select, poi Start. Scegli livello inclinazione con frecce. Premi Select, poi Start. Per calcolare calorie bruciate, inserisci tuo peso con frecce. Premi Select, poi Start.
Programmi preimpostati. Premi Program button per scegliere un programma. Es: premi Program finché appare "Rolling" (colline), poi Select + Start per simulare camminata/corsa su colline ondulate. Scegli durata con frecce, Select + Start. Regola inclinazione con frecce, Select + Start. Inserisci peso con frecce, Select + Start.
Programma frequenza cardiaca target. Premi Target HR button. Usa fascia cardio toracica quando corri programma FC così T5x monitora battiti/min. Scegli durata con frecce. Seleziona età con frecce. Scegli % FC Massima con frecce (50-80%). Select Max Speed/Elevation per scegliere velocità o elevazione per il programma FC. Regola entrambe con frecce. Premi Start.
Note d'uso: Riscaldamento 5-10 min progressivo. Raffreddamento 5 min decremento. Clip sicurezza (safety key) sempre attaccata a indumento. Idratazione durante sessioni >30 min. Manutenzione: lubrificazione deck per specifiche costruttore, pulizia console/nastro, controllo tensione nastro. Consulta manuale completo per specifiche tecniche, risoluzione problemi, garanzia.
Controllo del peso