Salute e malattia
L'Indice di Massa Corporea (BMI) è una guida internazionalmente riconosciuta, facile da usare, che confronta il tuo peso con la tua altezza per indicare se sei sottopeso, sovrappeso o un peso sano per la tua taglia. Se sei in sovrappeso, è consigliabile parlare con un professionista sanitario su modi per rimettersi in forma. Il National Heart Lung and Blood Institute avverte che il BMI non è sempre un indicatore accurato di salute, tuttavia, poiché chi ha molti muscoli avrà un BMI alto ma non dovrebbe necessariamente essere considerato obeso.
Fatti aiutare a misurare l'altezza con un metro. Registra l'altezza in pollici.
Pesati e registra il peso in libbre.
Attenzione: L'articolo originale dice "Eleva al quadrato il tuo peso in pollici" — è un errore. Si deve elevare al quadrato l'altezza in pollici (moltiplica altezza in pollici per altezza in pollici). Scrivi il numero.
Dividi il tuo peso in libbre per il numero ottenuto al passo 3 (altezza²).
Moltiplica la tua risposta per 703. Questo è il tuo BMI.
Hai un peso sano se il BMI è tra 19 e 24,9.
Sei considerato in sovrappeso se il BMI è tra 25 e 29,9.
Sei considerato obeso se il BMI è 30 o più.
Correzione importante: Il passo 3 nell'originale contiene un errore ("square your weight in inches"). La formula corretta: BMI = 703 × peso(lb) / [altezza(in)]². Range standard OMS: 18,5-24,9 normopeso (l'articolo usa 19-24,9). Il BMI ha limiti noti: atleti muscolosi → falso sovrappeso; anziani/sarcopenici → falso normopeso. Sempre contestualizzare con circonferenza vita, composizione corporea, quadro clinico.
Controllo del peso