Salute e malattia
Se stai cercando di perdere peso, una delle cose più importanti è trovare un piano dietetico che funzioni per te e il tuo stile di vita. Se scegli un piano che dovrebbe essere "l'ultimo grido" ma non ti senti a tuo agio, le probabilità di successo sono basse.
Weight Watchers è un programma di dimagrimento riconosciuto a livello nazionale, attivo da decenni, che ha aiutato migliaia di persone a perdere peso e mantenerlo. Uno dei motivi principali del successo è il supporto degli incontri settimanali, dove si impara come la perdita di peso possa migliorare la vita. Agli incontri si costruisce un sistema di supporto unico, diverso da qualsiasi altro piano dietetico.
Weight Watchers si è evoluto nel tempo, rivedendo più volte il piano, ma ora ha un sistema a punti diventato molto popolare ed efficace. In pratica, a ogni alimento viene assegnato un valore in punti e, in base al tuo tipo fisico, età e peso, ti viene assegnato un massimo di punti settimanali. Se resti entro quel limite e ti assicuri di bere abbastanza acqua, consumare oli sani e frutta, perderai peso.
Qualunque piano tu scelga per dimagrire, devi trovarne uno che funzioni per te e che tu possa seguire nel tempo. La tua salute è troppo importante: il grasso corporeo eccessivo causa molti problemi di salute.
Nota: Weight Watchers ora si chiama WW, ma il sistema a punti (PersonalPoints™) rimane il cuore del programma, personalizzato per ogni iscritto.
Weight Watchers