Weight Watchers: Ridurre i Punti Dopo il Primo Obiettivo

Weight Watchers basa il suo successo e quello dei membri sulla filosofia che una perdita di peso lenta, costante e mantenibile deriva da un cambiamento di stile di vita che include un'alimentazione più sana e più attività. Per aiutarvi in questi cambiamenti, viene assegnato un budget giornaliero di punti basato sul peso iniziale. Questi punti sono un'indennità alimentare. Tutti gli alimenti hanno un valore in punti e potete mangiare solo il numero di punti assegnato ogni giorno. Tuttavia, man mano che il peso scende, dovete ridurre anche l'apporto calorico per continuare a dimagrire.

Cosa Serve

• Bilancia
• Calcolatrice
• Penna
• Carta
• Manuale PUNTI Weight Watchers

Istruzioni

1. Pesatevi sulla bilancia e registrate il peso con penna e carta.

2. Cercate il vostro nuovo peso nel manuale PUNTI Weight Watchers.

3. Una volta trovato il nuovo valore in punti corrispondente al vostro nuovo peso, quello sarà il vostro nuovo obiettivo di punti.