Salute e malattia
Il tuo corpo usa la vitamina B12 per produrre DNA e mantenere neuroni e globuli rossi. Le persone assumono integratori di vitamina B12 come rimedio casalingo per condizioni come depressione, disturbi del sistema immunitario, problemi digestivi e cancro, sebbene, secondo la Mayo Clinic, poche prove supportino l'efficacia della vitamina per la maggior parte di queste condizioni. Integratori di vitamina B12 superiori al fabbisogno dell'organismo possono causare irritazioni cutanee e peggiorare certi tipi di disturbi nervosi. Anche un apporto insufficiente di vitamina B12 può causare effetti negativi.
Le carenze di vitamina B12 possono causare demenza, problemi d'umore e psicosi, che puoi ridurre o migliorare consumando l'apporto giornaliero raccomandato di 2,4 mcg di vitamina B12.
L'anemia perniciosa è una malattia ereditaria causata dall'incapacità dell'organismo di assorbire la vitamina B12 dal sangue. Puoi curare la malattia assumendo integratori di vitamina B12.
Una combinazione di vitamina B12, acido folico e vitamina B6 ha dimostrato di ridurre i danni ai vasi sanguigni causati dalla malattia falciforme, sebbene, secondo la Mayo Clinic, siano necessari ulteriori studi per confermare questi risultati.
Le donne in gravidanza hanno un fabbisogno maggiore di vitamina B12 per prevenire la perdita di sangue durante la gravidanza. Dovresti consumare 2,8 mcg al giorno durante la gravidanza o l'allattamento.
Dosaggi di vitamina B12 superiori a 2,4 mcg al giorno possono causare prurito, eruzioni cutanee e rosacea, che possono richiedere trattamento con steroidi per risolversi.
Secondo la Mayo Clinic, dosi elevate di vitamina B12 possono causare trombosi vascolare periferica — coaguli di sangue che possono provocare gonfiore, dolore e arrossamento.
L'assunzione di integratori di vitamina B12 può accelerare la distruzione del nervo ottico nella malattia di Leber.
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