Date di Scadenza delle Vitamine: Quanto Durano le Vitamine?

Assumere un integratore vitaminico è un modo popolare per assicurarsi che la tua famiglia soddisfi i propri bisogni nutrizionali ogni giorno. Tuttavia, come qualsiasi prodotto alimentare, gli integratori vitaminici possono scadere.

Sii Costante!

Se hai acquistato un integratore vitaminico, era perché volevi i benefici per la salute che fornisce. Questo significa che dovresti assumerlo regolarmente, altrimenti non sarà efficace. La maggior parte delle vitamine dovrebbe essere assunta una o due volte al giorno, e se segui le istruzioni sulla confezione, dovresti finirle prima della data di scadenza. Se hai smesso di assumere il tuo integratore vitaminico, smaltiscilo in modo sicuro per evitare confusione.

Tienilo al Fresco

Le vitamine devono essere conservate correttamente. Se conservate in condizioni inappropriate, possono scadere prima della data prevista o perdere potenza. Conserva sempre le vitamine in un luogo fresco, asciutto e buio. Quando esposte a luce, calore e umidità, le vitamine inizieranno a degradarsi a un ritmo molto più veloce, specialmente gli integratori masticabili come la Vitamina C e alcune vitamine per bambini. Questo significa che l'armadietto del bagno è off-limits poiché il bagno è la stanza più umida della casa, e non tenere mai le vitamine in frigo.

È una Data

Non assumere mai vitamine che hanno raggiunto o superato la loro data di scadenza. Queste date sono stime conservative, tuttavia, le vitamine che sono state in casa tua per un lungo periodo hanno probabilmente perso gran parte del loro valore nutrizionale, e saresti molto meglio semplicemente acquistando una nuova scorta.