Salute e malattia
La Dieta dell'Hacker è un programma di perdita di peso che usa un set molto complesso di macro e fogli di calcolo per tracciare i progressi. La premessa è abbastanza semplice. John Walker, fondatore, afferma che basta mangiare meno cibo di quello che il corpo usa quotidianamente.
La Dieta dell'Hacker, completa di fogli di calcolo complessi, fu creata da John Walker (fondatore Autodesk). La ideò per programmatori e ingegneri che vedono i fogli di calcolo come strumento motivazionale coinvolgente. Altre diete usano grafici, ma quelli della Dieta dell'Hacker richiedono di leggere e capire un lungo set di istruzioni per usare i grafici e comprendere i risultati calcolati.
L'esercizio richiesto dipende interamente dalla perdita di peso giornaliera. Usando un tracker online della Dieta dell'Hacker, potete vedere se l'esercizio è stato efficace per un giorno particolare vedendo un grafico. Altre diete offrono programmi di esercizio strutturati.
Nella Dieta dell'Hacker dovete pesarvi quotidianamente e calcolare il vostro "rung" (livello) di esercizio. Entrambi richiedono tempo. Questo si aggiunge a tempo per esercizio e preparazione cibo. Altre diete vi fanno pesare meno frequentemente e semplicemente annotare tipo e durata esercizio giornaliero.
Questa dieta fu fondata dal creatore di AutoDesk. È un programmatore, non un professionista medico.
Contesto: La Dieta dell'Hacker (The Hacker's Diet) è disponibile gratuitamente online. Usa un modello matematico di "peso di pietra" (stone weight) per filtrare le fluttuazioni giornaliere d'acqua. È apprezzata da chi ama dati, tracking quantificato e approccio ingegneristico al peso.
Perdita di peso