Salute e malattia
Vuoi dimagrire ora? Hai una beneficenza o causa preferita? Motivati facendo qualcosa per raggiungere entrambi gli obiettivi contemporaneamente!
Vuoi perdere peso ma hai un problema di motivazione. Forse sei sposato e pensi che tuo marito/moglie ti ami così come sei, quindi vale davvero la pena la fatica? (Cattivo atteggiamento, sono d'accordo ma, se dicessimo la verità, oh così comune per molti di noi.) Forse pensi che sarebbe bene per la tua salute perdere peso ma non hai sintomi preoccupanti. Ti suona familiare? Motivati facendolo per la tua beneficenza o causa preferita!
Se dai i soldi alla beneficenza direttamente, dov'è il vero incentivo per te? Se nessuno sa che hai questo piano, è facile mollare. La risposta è: trova sponsor!
Fai una lista delle persone che conosci che condividono il tuo interesse per la beneficenza/causa. Poi fai una lista dei tuoi amici e parenti.
Combina le liste! Contatta queste persone telefonicamente o via email (l'email potrebbe essere più facile ma telefonicamente potrebbe dare risultati migliori). Fissa un obiettivo di peso (non sceglierne uno non salutare) e chiedi se ti sponsorizzeranno per perdere peso per una causa degna (nomina la causa).
Ottieni impegni per un importo in dollari per chilo. Offri di inviare report settimanali (e mantieni questo impegno).
Perderai il peso perché non vorrai vergognarti o deludere la beneficenza/causa. Notifica a tutti il tuo orgoglioso successo! Dagli l'indirizzo, link al sito web e/o indirizzo email della beneficenza/causa e ricordagli l'importo in dollari da inviare.
Festeggia andando a ballare, al cinema o in escursione. Non andare a mangiare fuori!
Nota: Questo metodo usa la responsabilità sociale come leva motivazionale. Funziona meglio se gli sponsor sono persone a cui tieni davvero e se l'obiettivo di peso è realistico e sano.
Perdita di peso