Diete Liquide: Benefici, Rischi e Chi Dovrebbe Considerarle

Le diete liquide sembrano la nuova moda con l'estate alle porte e tutti che vogliono apparire al top.

Cosa ti serve

• Un medico
• Iscrizione in palestra
• Nutrizionista

Istruzioni

1. Diete liquide = solo cibi liquidi. Non raccomandate per dimagrimento, ma grande richiesta con l'estate. Usate da: detox, pulizia colon, post-chirurgia, problemi masticazione/deglutizione, obesità estrema.

2. Consistono in succhi che sostituiscono TUTTI i pasti. Non forniscono nutrienti necessari: proteine, grassi, calorie. Chi le segue spesso non mantiene livelli energetici adeguati.

3. Se decidi comunque di farla, serve tonico/integratore in succo per vitamine/minerali. ATTENZIONE: SOLO USO BREVE e CONSULTA MEDICO prima di iniziare. Senza consulto medico = rischio tuo.

4. Consentiti: caffè, tè, bevande sportive, brodo, integratori nutrizionali (es. Ensure — peso tende a tornare dopo stop), ghiaccioli, gelatina, verdure frullate in zuppe, sorbetto. Ricorda: NON consigliata come dimagrimento. Se la usi per dimagrire, lo fai a tuo rischio. Per dimagrire sano: medico, palestra, alimentazione sana.