Lipodrene: Rischi, Ingredienti e Preoccupazioni sull'Efedra
Sebbene la Food and Drug Administration (FDA) statunitense abbia confermato la sua decisione di bandire gli alcaloidi dell'efedrina nell'agosto 2006 (vedi Risorse), l'integratore dimagrante Lipodrene è venduto online in formulazioni che contengono estratto di efedra. L'efedra è un forte stimolante che, sebbene possa aumentare il metabolismo, può causare complicazioni potenzialmente letali come ictus o infarto (vedi Avvertenze). Altri ingredienti in Lipodrene (caffeina, aurantio citrus e feniletilamina) hanno proprietà stimolanti che possono essere difficili da gestire per alcune persone.
Istruzioni
- Consulta un professionista sanitario: Prima di prendere Lipodrene. Individui con condizioni di salute croniche, che hanno recentemente avuto interventi chirurgici o malattie, donne in gravidanza o allattamento, e persone che devono evitare la caffeina non sono candidati per la pillola dimagrante. Rivedi con il tuo medico qualsiasi farmaco da prescrizione o da banco che stai assumendo, così come erbe e integratori naturali, per vedere se i loro ingredienti reagiranno male se combinati con Lipodrene.
- Inizia con un basso dosaggio: La quantità massima di Lipodrene che dovresti prendere al giorno è quattro pillole. Se sei sensibile alla caffeina, inizia con una pillola dopo colazione il primo giorno. Monitora come ti senti per qualche giorno. Rimani con una pillola per un po' se ti senti relativamente bene. Se ti senti bene, inizia a prendere una seconda pillola dopo pranzo. È meglio attenersi al dosaggio più basso di cui hai bisogno, piuttosto che spingere il tuo corpo ad assorbire il massimo ogni giorno.
- Inizia il regime nel weekend: Il tuo corpo potrebbe aver bisogno di qualche giorno per abituarsi a Lipodrene. Prenderlo mentre hai tempo libero dal lavoro ti dà la possibilità di riposare se ti senti stordito o hai mal di testa.
- Evita bevande caffeina: Come tè, caffè e bibite. Lipodrene contiene caffeina, insieme ad aurantio citrus e feniletilamina, che, secondo il sito Fat Burner Reference (vedi Risorse), agiscono in modo simile alle anfetamine. In termini semplici, Lipodrene contiene molti stimolanti. Bere caffeina con esso può farti sentire nervoso, irritabile o stordito.
- Segui le linee guida del dosaggio: Non superare quattro pillole al giorno. Gli stimolanti che Lipodrene contiene possono farti ammalare o far accelerare il cuore se abusi dell'integratore.
- Prendi la prima dose dopo colazione: Ogni mattina. Una colazione sostanziosa può minimizzare gli effetti collaterali che potrebbero essere più duri se prendi Lipodrene a stomaco vuoto. Carboidrati sani come cereali integrali, toast, pancake e waffle sono buoni per assorbire gli integratori.
- Prendi la seconda pillola entro le 16:00: Alcuni utenti su Nicemuscle.com (vedi Risorse) hanno riferito che Lipodrene causava insonnia o difficoltà ad addormentarsi. Il riposo adeguato è necessario per la tua salute generale così come per la perdita di peso.
- Esercitati: Centinaia di aziende hanno promesso pillole miracolose che ti fanno dimagrire senza esercizio, ma nessuna si è dimostrata una soluzione permanente. L'esercizio quotidiano è ideale per la salute a lungo termine. Se non puoi allenarti ogni giorno, rendi un obiettivo esercitarti a un ritmo moderato tre volte a settimana, e aumenta gradualmente l'intensità dei tuoi allenamenti.
- Mangia una dieta sana ed equilibrata: Abbinare buona nutrizione ed esercizio rimangono i modi chiave per mantenere un peso corporeo sano. Evita di mangiare eccessivamente cibi spazzatura e quelli fritti o ricchi di carboidrati, sale, zucchero e grassi.
- Mangia tre pasti al giorno: Fai uno spuntino sano tra colazione e pranzo e un altro tra pranzo e cena. Lipodrene dovrebbe sopprimere l'appetito, ma devi comunque mangiare, anche se una porzione più piccola di quella che consumi di solito. Saltare i pasti può inibire la tua perdita di peso, poiché il tuo metabolismo rallenterà per conservare calorie se il tuo corpo pensa che sta morendo di fame.
- Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno: L'acqua è essenziale per l'idratazione, un altro elemento cruciale per la perdita di peso. Elimina anche le tossine dal tuo sistema. Mantenere il corpo pulito mentre prendi Lipodrene è una buona idea poiché può aiutare a ridurre gli effetti collaterali dell'accumulo di stimolanti.
- Interrompi Lipodrene se sperimenti effetti collaterali gravi o fastidiosi: Questi includono, ma non sono limitati a, vertigini, mal di testa, nausea, vomito, visione offuscata, palpitazioni cardiache e pressione alta. Diverse persone che hanno usato Lipodrene hanno postato su Nicemuscle.com di aver sperimentato perdita di capelli da moderata a grave.