Salute e malattia
La rapida perdita di peso è l'obiettivo per molti individui in sovrappeso, e ci sono tonnellate di diete per accontentarli. Tuttavia, molte diete che si concentrano sulla rapida perdita di peso sono metodi malsani o irragionevoli per dimagrire. La perdita di peso è una lotta, e continuerà a essere difficile per molti, nonostante le nuove diete alla moda e le formule rapide. La perdita di peso a lungo termine richiede persistenza e disciplina.
Il programma "18 chili in 4 giorni" è stato creato da James Zeta. La dieta si concentra su una combinazione speciale di alimenti per la rapida perdita di peso. Viene usato un approccio in due fasi, richiedendo al dieta di perdere prima il peso, poi mantenere la perdita. Zeta sostiene che il dieta sperimenterà sonno migliore, più energia e vigilanza, ed eliminerà gonfiore, dolori articolari e rigidità. Il piano è disponibile per l'ordine online e può essere scaricato sul computer.
La dieta 80 10 10 è offerta dal Dr. Douglas Graham. Questa dieta propone di purificare il corpo con cibo crudo e molta frutta e verdura. La teoria di Graham è che il rapporto ideale di nutrienti per sostenere la salute è 80% carboidrati, 10% proteine e 10% grassi. Incorpora anche altri cambiamenti dello stile di vita che possono migliorare il processo di dimagrimento. Questi fattori includono: corrette abitudini di sonno, aumento dell'esercizio, esposizione alla luce solare ed equilibrio emotivo.
La Dieta della Zuppa di Cavolo è un piano alimentare di sette giorni che si concentra sulla rapida perdita di peso. Si dice che la dieta originale fosse rivolta a pazienti chirurgici bisognosi di dimagrimento pre-operatorio. Ma non è certo, poiché non può essere verificato. La dieta incorpora una serie di verdure trasformate in zuppa. La zuppa va mangiata durante tutta la dieta, insieme ad altre aggiunte giornaliere come banane, latte scremato, una patata al forno con burro e una porzione di carne. Questi alimenti vanno mangiati solo in quantità specifiche e in giorni designati. La dieta non è pensata come opzione a lungo termine.
Il piano dieta del pompelmo introduce un programma di avvio rapido per la perdita di peso con l'ingrediente principale pompelmo. Circolano molte versioni di questa dieta sul Web, e sebbene ci sia qualche base scientifica a supporto dei benefici del pompelmo (uno studio del 2006 sul "Journal of Medicinal Food" ha rivelato che persone che mangiavano mezzo pompelmo prima di ogni pasto per 12 settimane hanno perso 1,6 kg), la perdita di peso in questi individui potrebbe essere stata anche il risultato di scelte alimentari intelligenti ed esercizio.
Perdita di peso