Diete Lampo: Rischi, Benefici e Cosa Sapere

Le diete lampo sono molto popolari. I Centri per il Controllo delle Malattie prevedono che due terzi di tutti gli adulti americani, in un dato momento, siano a dieta per perdere o prevenire l'aumento di peso.

Significato

Tipicamente, una dieta lampo premia chi è a dieta con una rapida perdita di peso in breve tempo. Mentre le diete lampo risultano in rapida perdita di peso, il rovescio della medaglia include restrizioni in calorie e nutrizione per un breve periodo.

Arco Temporale

Mentre una tipica dieta dimagrante è normalmente seguita per un periodo prolungato, dovresti seguire una dieta lampo solo per pochi giorni.

Tipi di Diete Lampo

Alcune delle principali diete lampo sono la Dieta della Zuppa di Cavolo, la Dieta Atkins, la Dieta dei Tre Giorni, la Dieta del Pompelmo, la Dieta del Metabolismo, la Dieta Scarsdale, SlimFast, la Dieta dei 7 Giorni, la Dieta della Zuppa di Pollo e la Dieta della Limonata.

Caratteristiche delle Diete Lampo

Tutte le diete lampo coinvolgono un'estrema quantità di disciplina con la promessa di rapida perdita di peso (3-4,5 kg) in pochi giorni.

Curiosità

La cantante e attrice Beyoncé Knowles ha usato la Dieta della Limonata per perdere 9 chili per il suo ruolo nel film vincitore dell'Oscar "Dreamgirls".

Avvertimento

È sempre importante visitare un medico prima di iniziare qualsiasi dieta o programma di esercizio.