Come ottenere una vita sottile

Una piccola vita è una componente essenziale della forma a clessidra visivamente accattivante . Seguire questi passi per ottenere una magra , vita sottile . Istruzioni
1

ottenere un peso corporeo sano .

Per molte persone , è quasi impossibile ottenere una vita sottile , senza il peso di un peso corporeo sano . Il passo più importante che puoi fare per ottenere una vita sottile è rimanere all'interno di tale gamma sana . . Utilizzare una dieta pulita e cardio regolare per mantenere il vostro peso verso il basso
2

criss -cross , o addominali bicicletta

Questi addominali intagliare la vostra metà e ti danno una vita magro . ; sdraiarsi come si sta per fare un situp regolare . Tirare il gomito sinistro fino ad incontrare il ginocchio destro ; bassa al suolo , e ripetere sul lato prossimo . Mai portare le ginocchia in passato un * angolo di 90 , per fare gli addominali lavorano il più difficile .
3

Dance!

Danza lavora un sacco di diversi muscoli addominali e può consentono di ottenere una vita sottile . Quando si danza , è probabile che lavorare i muscoli dello stomaco non si è mai nemmeno sapeva di avere!
4

succhiare nello stomaco .

Qualcosa di semplice come mantenere il vostro stomaco tirato in stretto tutto il giorno vi darà una piccola vita . Non solo perché si sono " succhiare in" ; si basa anche il tono muscolare .
5

Evitate i cibi che hanno un sacco di sodio e non bevono alcun tipo di bevanda gassata .

Guarda il contenuto di sodio negli alimenti che mangiamo al fine di evitare la pesantezza che viene con . Per avere una piccola vita , non bere pop, o, come è probabile per espandere il giro vita e ti fanno più rotondo di quanto si desidera.