Salute e malattia
Il metabolismo è il processo di scomposizione del cibo, assorbimento dei nutrienti ed eliminazione dei rifiuti. È la velocità con cui le calorie vengono bruciate durante il giorno. La rapidità con cui il corpo lo fa è nota come tasso metabolico. Esistono vari integratori che possono aiutare a dare una spinta al metabolismo. Questi lavorano per bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, migliorare la digestione e supportare la ghiandola tiroidea.
Il complesso vitaminico B è un gruppo di vitamine che lavorano insieme per aiutare a metabolizzare grassi, proteine e carboidrati. Le singole vitamine del complesso B aiutano anche a produrre globuli rossi sani e a supportare la salute cardiovascolare. Lavorano insieme per rendere il sistema nervoso centrale sano e forte. Tutti questi elementi combinati aiutano ad accelerare il metabolismo.
Gli integratori proteici in forma di polveri a base di proteine del siero o di soia possono essere usati per fare frullati. Le proteine impiegano più tempo a digerire e quindi ti mantengono sazio più a lungo, oltre ad aiutare a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue. Il corpo deve lavorare di più e brucia più calorie digerendo le proteine. Questo aumenta il tasso metabolico. Le proteine aiutano anche lo sviluppo muscolare. I muscoli sviluppati sono noti per accelerare il metabolismo.
La ghiandola tiroidea è responsabile della produzione di ormoni che regolano il metabolismo. Quando la tiroide è pigra puoi sentire sintomi come affaticamento e aumento di peso inspiegabile. I terapeuti naturali raccomandano l'uso di kelp per supportare la tiroide e il metabolismo. Gli integratori di kelp sono ricchi di iodio, un minerale importante per gli ormoni prodotti dalla tiroide e si ritiene supportino una tiroide sana.
Ci sono diversi enzimi digestivi che si trovano naturalmente nel corpo o derivano da alimenti come frutta, verdura e grani germogliati. Questi enzimi aiutano il corpo a digerire lattosio, proteine, carboidrati e grassi. Quando questi sono a bassi livelli nel corpo, possono verificarsi vari problemi digestivi e il metabolismo ne risente. Un integratore di enzimi digestivi aiuterà ad accelerare la digestione e prevenire disturbi digestivi.
I probiotici sono integratori contenenti batteri buoni simili a quelli presenti naturalmente nello stomaco. I terapeuti naturali affermano che questi batteri combattono quelli nocivi che possono accumularsi per stress, farmaci, inquinamento ambientale e cibi non sani. Si ritiene che i probiotici supportino la salute di intestino e colon, migliorando e accelerando la digestione e assistendo l'eliminazione dei rifiuti dal corpo.
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