Idratazione per Dimagrire: Semplici Consigli per Ridurre il Peso Idrico

Ciò che bevi fa la differenza quando sei a dieta. Prova questi facili consigli per ridurre l'apporto e snellire la silhouette.

Cosa Serve

• Nient'altro che acqua - rubinetto, frizzante, gasata, fancy o semplice...

Istruzioni

1. Dimagrire è facile: riduci l'apporto calorico, giusto? Ma se sei abituato a un bicchiere o due di vino a cena, può sembrare più facile a dirsi che a farsi. Prima, bevi un bicchiere pieno d'acqua - 240 ml circa - prima di mangiare o bere qualcos'altro. Fallo diventare un'abitudine.

2. Poi, bevi il tuo bicchiere di vino a cena - o quello che bevi di solito. Sorseggialo lentamente. Assaporalo. Fallo durare. E prima di riempire di nuovo quel bicchiere, riempilo prima con un altro bicchiere d'acqua. Prova acqua in bottiglia o frizzante, o aggiungi una fetta di limone per gusto.

3. Ancora sete? Considera di diluire la tua bevanda alcolica con acqua frizzante, tonica o soda club - meno calorie meglio è. La chiave è sostituire liquidi a zero o basse calorie con l'alcol o altre bevande ad alto contenuto calorico che avresti scelto. Anche se riduci solo di un bicchiere di vino, stai comunque riducendo l'apporto.