Salute e malattia
La camomilla è a volte definita la pianta più lenitiva al mondo. È stata studiata per molte delle sue qualità, come proprietà sedative lievi e antinfiammatorie. Usare la camomilla per la perdita di peso può avere qualche beneficio, ma non ci sono prove che possa ridurre il grasso o sopprimere l'appetito.
La camomilla è un fiore che fa parte della famiglia delle margherite. Secondo il Centro Nazionale per la Medicina Complementare e Alternativa (NCCAM), è stata usata nel corso della storia per una vasta gamma di scopi medicinali. Uno degli usi tradizionali della camomilla è stato come aiuto digestivo per irritazione gastrointestinale, mal di stomaco, gonfiore, flatulenza e coliche. È stata usata per accelerare la guarigione delle ferite, insonnia, piaghe in bocca e sollievo dai crampi mestruali.
I componenti attivi nella camomilla che possono portare le persone a credere che potrebbe avere qualche valore come aiuto per la perdita di peso sono bisabololo, matricina e i flavonoidi apigenina, luteolina e quercetina. Tutti questi ingredienti attivi si pensa siano antinfiammatori e antispasmodici in relazione ai muscoli lisci del tratto digestivo. Nessuno studio o evidenza scientifica è disponibile per supportare che la camomilla sia efficace per la perdita di peso.
Se stai considerando di provare a perdere peso con l'aiuto della camomilla, avrai bisogno di berla in forma di tè o prenderla come integratore alimentare. Gli integratori sono venduti nei negozi di alimenti naturali o nella sezione integratori di alcune farmacie; prendere 300-400 milligrammi tre volte al giorno è considerato sicuro.
Il tè può essere preparato dall'erba essiccata o acquistato in bustine nella maggior parte dei supermercati. Puoi scegliere di bere il tè invece di prendere uno snack o bevanda ad alto contenuto calorico.
La camomilla è un diuretico - significa che rimuove fluido dal corpo attraverso la minzione - il che può spiegare la sua utilità come aiuto per la rapida perdita di peso. Tuttavia, la perdita di peso idrica è solitamente temporanea - non c'è perdita di grasso, solo fluidi corporei in eccesso.
Molte persone tendono a mangiare troppo o rivolgersi al cibo spazzatura quando si sentono stressate. L'Università del Maryland riporta che studi su animali hanno mostrato che la camomilla a bassi dosaggi può aiutare con l'ansia. Bere una tazza di tè alla camomilla può aiutare a ridurre lo stress, permettendoti così di fare scelte dietetiche più sagge invece di mangiare per stress.
La camomilla è considerata sicura nella maggior parte degli adulti sani, ma il vomito può essere un effetto collaterale del bere troppo tè altamente concentrato. Se hai asma, dovresti evitare la camomilla del tutto. La camomilla può funzionare come stimolante uterino e non è consigliata per l'uso in gravidanza.
La camomilla può avere effetti avversi se stai attualmente prendendo farmaci anticoagulanti, farmaci anticonvulsivanti o sedativi.
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