Preparazione alla Liposuzione: Ottimizzare la Forma Fisica per Risultati Migliori

La liposuzione, una procedura che rimuove depositi di grasso sotto la pelle, è la procedura cosmetica più popolare negli Stati Uniti. Tuttavia, la liposuzione non dovrebbe essere usata come modo per dimagrire. In effetti, le persone in buona forma di solito ottengono il massimo beneficio dalla procedura. Inoltre, essere in forma prima dell'intervento è importante perché un corpo forte guarisce molto più velocemente di uno debole e in sovrappeso. I candidati alla liposuzione dovrebbero darsi qualche mese prima per mettersi più in forma.

Istruzioni

1. Mangia noci per ridurre l'infiammazione legata al cuore. Le noci abbassano il colesterolo cattivo e diminuiscono una proteina che è un marcatore per l'infiammazione associata alle malattie cardiache. Un cuore sano è importante prima, durante e dopo l'intervento.

2. Mangia frutta e verdura per promuovere la guarigione delle ferite e diminuire le possibilità di infezione dopo l'intervento. Livelli di zucchero nel sangue equilibrati promuovono la guarigione e diminuiscono la possibilità di infezione. Quindi, mangia cibi dalla piramide alimentare per ottenere una dieta equilibrata quotidianamente.

3. Smettila di fumare almeno due settimane prima dell'intervento. Questo aiuterà a prevenire complicazioni con l'anestesia. I fumatori hanno una probabilità maggiore di problemi cardiaci e polmonari durante l'intervento rispetto ai non fumatori. Anche smettere poco tempo prima dell'intervento è meglio che non smettere affatto.

4. Esercitati. Fare allenamento di forza ed esercizio cardiovascolare può aiutare polmoni, cuore e scheletro a gestire lo stress dell'intervento. Se ti alleni già, continua. Se no, inizia con camminate a passo sostenuto e poi passa a esercizi più difficili per rafforzare il corpo.

5. Prendi aspirina a basso dosaggio (baby aspirin). Prendere due baby aspirin ha benefici antinfiammatori che superano il rischio di sanguinamento. Gli antinfiammatori riducono il dolore associato all'artrite e ad altri problemi articolari, che possono limitare la mobilità dopo l'intervento.