Dieta Riunione Liceale: Piano del Dermatologo per un Aspetto Più Snello

Istruzioni

1. Segui la fase detox della dieta per due settimane. Durante queste due settimane, ti è permesso mangiare solo cibi che non hanno subito lavorazione. Alimenti ammessi in questa fase della Dieta Riunione Liceale sono verdure a foglia verde, carote, peperoni, bacche, pompelmo, noci, tagli magri di carne, pesce, uova e spezie. Grassi sani, come olio d'oliva e olio di canola, possono essere usati per preparare questi cibi.

2. Includi più cibi dopo due settimane. La dieta è separata in due fasi. Durante la seconda fase sei incoraggiato a includere più cereali integrali e frutta nella tua dieta. Alcuni suggerimenti alimentari includono pane integrale, riso integrale, cereali integrali, mele, pere, pesche e nettarine.

3. Usa integratori come parte della dieta. Per assicurarti di ottenere tutti i nutrienti necessari per una salute ottimale, il piano Dieta Riunione Liceale richiede un multivitaminico, capsula di olio di pesce, vitamina C e vitamina E al giorno.

4. Elimina bibite e succhi di frutta. Consuma circa sei-otto bicchieri d'acqua al giorno invece. Caffè e tè sono permessi sul piano di perdita di peso.

5. Continua la dieta per 30 giorni. Il sito dietsinreview.com suggerisce di estendere il tempo in cui segui la dieta se hai più peso da perdere.