Salute e malattia
Il Tongkat ali (Eurycoma longifolia) è un integratore erboristico che ha attirato l'attenzione dei bodybuilder per la sua presunta capacità di aumentare il testosterone. Sebbene la ricerca sull'efficacia sia promettente, alcuni utilizzatori sperimentano effetti collaterali spiacevoli.
Albero a crescita lenta, principalmente in Malaysia e Indonesia. Tronco sottile, fino a 25 anni per maturare a 9-10 m d'altezza. Sotto la chioma della foresta pluviale, alberi maturi sono rari per deforestazione; la maggior parte dei preparati deriva da alberi immaturi.
Rimedio tradizionale per malaria, ipertensione, febbre, stanchezza, calo libido, impotenza. Tra bodybuilder: booster di testosterone per aumentare massa muscolare più velocemente. Uno studio su Fundamental and Clinical Pharmacology indica che in modelli animali il tongkat alza il testosterone.
Secondo il dott. Ray Sahelian (esperto integratori naturali), nativi di Malaysia/Indonesia usano tutte le parti come medicina. Più usate: radici e corteccia, polverizzate o per tè. Estratti chimici in polvere, compresse, capsule.
Più comune: insonnia. Altro: aumento temperatura corporea, sensazione di calore a testa e viso. Irritabilità, irrequietezza, impazienza, aggressività. Riducendo il dosaggio si attenuano o spariscono.
Poiché può influire sugli ormoni, donne in gravidanza/allattamento NON devono assumerlo. Anche uomini con cancro alla prostata, diabete, malattie cardiache, epatiche o renali devono evitarlo.
Prima di qualsiasi integratore erboristico, visita medica per verificare buona salute. All'inizio, usa la dose minima consigliata dal produttore; man mano che il corpo si adatta e vedi come reagisci, aumenta gradualmente fino al massimo raccomandato.
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