Salute e malattia

Segreti Dieta e Fitness di Malaika Arora Khan: Un Approccio Realistico

Filosofia Dietetica

Secondo un'intervista a India Times, Khan è in realtà contraria al concetto di dieta. L'attrice spiega: "Non sono rigida, ma sono molto particolare sul mangiare bene". Afferma di mangiare tre pasti al giorno e bruciare calorie in eccesso attraverso l'esercizio.

Dieta

Pur non essendo una dieter tradizionale, Khan afferma di evitare carne rossa, cibi fritti e cibi unti. Khan evita anche gli spuntini, credendo che possano rovinare un corpo sano. L'attrice sostiene di non avere vizi, incluso fumo o alcol.

Fitness

Khan afferma: "Il fitness è parte integrante della mia vita e non si limita ad allenarsi". Per restare in forma nonostante sia madre, Khan combina il suo amore per la danza con allenamenti guidati da un personal trainer almeno tre volte a settimana per 90 minuti a sessione. I suoi allenamenti includono spesso kickboxing, aerobica e hip-hop dance.