Prepararsi per il Test Glicemia a Digiuno: Cosa Sapere

Il diabete colpisce 25,8 milioni di bambini e adulti negli Stati Uniti ed è una delle cause principali di cecità e amputazione, secondo l'American Diabetes Association. Un test della glicemia a digiuno è uno degli strumenti che il tuo medico usa per determinare se soffri di diabete. Il glucosio è zucchero. I normali livelli di glicemia possono essere fino a 100 milligrammi per decilitro, nota il National Institutes of Health. Livelli più alti possono indicare diabete. Per assicurare risultati accurati, segui tutte le istruzioni di preparazione fornite dal tuo medico.

Istruzioni

1. Passo 1: Prima del digiuno, che deve iniziare almeno otto ore prima del test, fai un pasto costituito principalmente da alimenti ad alto contenuto proteico come carne, fagioli, lenticchie, noci o semi. Evita succhi di frutta, bevande zuccherate o alcol. Non mangiare più del solito. Bevi acqua.

2. Passo 2: Rilassati e riposa molto la notte prima del test - almeno sette-otto ore di sonno. Di solito, gli appuntamenti per test glicemia a digiuno avvengono la mattina. Non fare attività faticosa o esercizio poiché potresti sentirti stordito. Ricorda di bere acqua per evitare disidratazione.

3. Passo 3: La mattina del test, cerca di fare qualcosa di rilassante come yoga o meditazione prima di andare al tuo appuntamento. Porta un libro o una rivista nello studio del medico per tenere la mente occupata finché non sono pronti a eseguire il test.