Salute e malattia
Ci sono centinaia di diverse aziende che commercializzano integratori vitaminici e nutrizionali. Come consumatori, dovreste condurre ricerche approfondite per scoprire quali integratori funzionano per voi. Ci sono diverse cose che potete cercare per determinare se un integratore è benefico.
Cercate gli eccipienti (fillers). Gli eccipienti sono usati negli integratori per rendere la produzione più facile e veloce. Sfortunatamente, questi eccipienti compromettono l'efficacia dei nutrienti nell'integratore. Gli eccipienti sono spesso chiamati "agenti di carica" sull'etichetta. Alcuni eccipienti comuni includono acido stearico, stearato di magnesio e gelatina.
Leggete l'avvertenza. Alcuni integratori non sono sicuri per certe condizioni mediche. Per esempio, alcuni recitano: "Non usare in gravidanza".
Cercate le raccomandazioni per l'uso. Un buon prodotto indicherà quando e come assumere il prodotto. Può anche includere dosaggi diversi per età diverse e per uomini e donne.
Cercate l'etichetta "USP". Questo garantirà che la vitamina soddisfi tutti gli standard della Farmacopea Statunitense (USP). L'USP testa per forza adeguata, purezza, disintegrazione e proprietà di dissoluzione.
Scegliete integratori erboristici standardizzati quando cercate un integratore erboristico. La standardizzazione garantisce coerenza nel prodotto. Potreste anche voler cercare erbe che siano biodisponibili in modo che possano funzionare oltre il sistema digerente.
Controllate sempre la data di scadenza. Gli integratori salutari come i farmaci possono perdere la loro potenza nel tempo.
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