Olio di Fegato di Merluzzo e Olio di Pesce: Benefici Essenziali per la Salute delle Donne

Significato

Olio di pesce e fegato di merluzzo hanno omega-3, ma solo il fegato di merluzzo ha vitamina D. Significativo: vitamina D previene malattie metaboliche e alcuni tumori.

Funzione

Principale funzione: bilanciare i rapporti omega. Dieta americana troppo ricca di omega-6.

Gravidanza

Secondo Mayo Clinic, integrare con oli di pesce dopo la 22a settimana giova a madre e feto.

Sindrome premestruale

Dismenorrea: crampi dolorosi da squilibrio acidi grassi. Oli di pesce contrastano lo squilibrio.

PCOS

Sindrome ovaio policistico: cicli irregolari, cisti ovariche. Oli di pesce riducono i sintomi.

Infiammazione

Entrambi riducono l'infiammazione: si trasformano in molecole che combattono cellule infiammatorie.

Considerazioni

Considerare qualità e provenienza. Sempre pesci da acque fredde: minor mercurio.